月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	222.0	20�q	4'02/�q
1/02 木	7.0	jog	4'38/�q
1/03 金	18.0	jog	4'46/�q
1/04 土	0.0
1/05 日	5.0	jog
1/06 月	17.0	jog
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	14.0	5000m	15'54
1/10 金	0.0
1/11 土	23.0	jog	4'24/�q
1/12 日	30.0		3'52/�q
1/13 月	0.0
1/14 火	13.0	jog 1000m	2'57
1/15 水	0.0
1/16 木	14.0	10000mPR	3'23/�q
1/17 金	0.0
1/18 土	8.0	jog	4'50/�q
1/19 日	6.0	jog
1/20 月	0.0
1/21 火	10.0	5000 3000
1/22 水	0.0
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	0.0
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	387.0  km