月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	13.0	5000m
8/02 日	13.0	jog
8/03 月	8.0	jog
8/04 火	30.0	jog
8/05 水	20.0	jog 200m
8/06 木	18.0	jog
8/07 金	0.0
8/08 土	8.0	jog
8/09 日	12.0	jog
8/10 月	31.0	jog
8/11 火	14.0	jog
8/12 水	12.0	1000×5
8/13 木	28.0	jog
8/14 金	10.0	jog
8/15 土	25.0	jog
8/16 日	18.0	400m×6 jog
8/17 月	20.0	jog
8/18 火	0.0
8/19 水	0.0
8/20 木	18.0
8/21 金	20.0
8/22 土	20.0
8/23 日	20.0
8/24 月	10.0
8/25 火	20.0
8/26 水	20.0
8/27 木	20.0
8/28 金	12.0
8/29 土	10.0
8/30 日	20.0
8/31 月	0.0
走行距離	470.0  km