月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0	クロストレーナー	20分	筋トレ
5/02 木	0.0	クロストレーナー	15分	筋トレ、パンプ60分
5/03 金	0.0	クロストレーナー　左	16分	筋トレ
5/04 土	0.0	クロストレーナー	15分	筋トレ
5/05 日	0.0	クロストレーナー	21分	筋トレ、パンプ60分
5/06 月	0.0
5/07 火	0.0	休み
5/08 水	0.0	休み
5/09 木	0.0	休み
5/10 金	0.0			筋トレとパンプ30分
5/11 土	4.0	マシン	35分	まだ、ふくらはきに不安、久々のゆっくりラン、筋トレ
5/12 日	4.0	マシン	31分	筋トレとラン、パンプ30分
5/13 月	6.5	マシン	45分	スポセンでランのみ
5/14 火	0.0	休み
5/15 水	3.6	マシン	30分	筋トレとジョグ
5/16 木	0.0	クロストレーナー	20分	筋トレと
5/17 金	0.0	休み　札幌泊
5/18 土	0.0	レッドぶる400	8分24秒
5/19 日	6.2	外ラン
5/20 月	7.5	マシン	50分	スポセンでランのみ
5/21 火	3.0	マシン	22分	筋トレとラン
5/22 水	0.0	クロストレーナー	25分	筋トレ
5/23 木	0.0	クロストレーナー	25分	筋トレ
5/24 金	0.0			筋トレ、パンプ30分
5/25 土	3.0	ジョグ	20分
5/26 日	11.0	カムイの杜
5/27 月	5.0	ジョグ	40分	スポセン
5/28 火	0.0	休み
5/29 水	0.0	クロストレーナー	20分	筋トレ
5/30 木	0.0	クロストレーナー	10分	筋トレ
5/31 金	0.0			筋トレ
走行距離	53.8  km