月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	7.0	マシン	46分	今日からふらっと通常業務に戻った。1ヶ月以上来てなかったいつものメンバーに会える。嫁からスタジオは禁止宣告、アタック早めて早々に帰る。中富で60才男性コロナ再発
4/02 木	0.0	休み		会議の為休み、中富で再発者出てふらっと行きずらい、演劇屋根中止になった。
4/03 金	6.0	外ラン	32分	帰宅後ラン、ふらっとは行けなかった。
4/04 土	14.7	外ラン	1時間21分	天気よく外ラン練習では、距離で更新。キロ5分34秒
4/05 日	6.1	外ラン	32分	ふらっと行けなく外ラン。キロ5分18秒は更新かな、目標は短いのは5分。
4/06 月	8.0	マシン	52分	スポセンは人がいないと言って何とか。5〜6人はいたかな。
4/07 火	0.0	休み		緊急事態宣言の為やすんだ、
4/08 水	5.0	マシン	32分	富良野で出た、ヤバイぞ、早々に帰った。
4/09 木	0.0	休み		協会病院で看護師感染、もう一人50代男性？いよいよふらっと行けないな。
4/10 金	9.3	マシン	60分	スポセンでランのみ。
4/11 土	13.0	マシン	1時間25分	スポセンでランのみ。
4/12 日	5.9	外ラン	32分	野菜ハウスビニール掛け、終わってから天気よく軽くラン、キロ5分27秒
4/13 月	0.0	休み		名寄ハーフ延期、カムイの杜レースは中止、狩勝中止軒並み大会中止になった。美瑛ハーフ申込みした。
4/14 火	9.5	マシン	60分	スポセンでランのみ。上富良野でタクシー乗務員感染。
4/15 水	0.0	休み		ヤバい、RCで１名感染。
4/16 木	9.8	マシン	60分	スポセンでランのみ。9.2キロ2.5％から10キロまでもう少し
4/17 金	0.0	休み		佳澄来た。
4/18 土	4.0	外ラン	22分	外ラン軽く。緊急事態宣言で、富良野市も全て休館。4月20日から5月6日まで。
4/19 日	8.7	外ラン	47分	キロ5分26秒、いよいよ明日からスポセン、ふらっと全休。外しか無い。1ヶ月150キロ難しいか？
4/20 月	0.0	休み
4/21 火	0.0	休み		温度低く雨交じりで外ラン出来ない
4/22 水	0.0	休み		雪交じり走れない
4/23 木	0.0	休み		今日で4日目寒くて走れない。
4/24 金	0.0	休み		気持ちのらず。
4/25 土	14.7	外ラン	1時間23分、標高195m	天気いいうちに走ってきた。キロ5分43秒。
4/26 日	0.0	休み		雨で天気悪く走れず。
4/27 月	0.0	休み		今日も雨で走れず。
4/28 火	0.0	休み
4/29 水	0.0	休み
4/30 木	16.0	鷹栖ラン	1時間32分	振替で休み、外ランでは、距離は更新。キロ5分46秒、10キロからペースダウン。
走行距離	137.7  km