青空最高  
地域 : 北海道    年齢 : 60代
一言 : 
<2015.12.18>北海道マラソン、完走するぞー!          <2015.12.18>北海道マラソン、完走するぞー!          <2015.12.18>北海道マラソン、完走するぞー!          <2015.12.18>北海道マラソン、完走するぞー!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0  
9/02 金 0.0  
9/03 土 0.0  
9/04 日 0.0  
9/05 月 0.0  
9/06 火 0.0  
9/07 水 13.8   バイク
30分
腰痛のためバイクのみ
9/08 木 15.0   バイク
30分
まだ、バイクのみ
9/09 金 18.0   バイク
38分
バイクのみ、腰は大分良くなってきた。
9/10 土 15.0   バイク
30分
少し走ったが、腰痛いのでバイクのみ。
9/11 日 17.5   バイク
38分
バイクのみ
9/12 月 15.0   バイク
30分
スポセンにて、バイクのみ
9/13 火 0.0   今月初めてのスタジオ。パンプ45分、腰に効いた。
9/14 水 0.0   シナジー30分、コアクロス30分
9/15 木 0.0  
9/16 金 0.0  
9/17 土 0.0  
9/18 日 100.0   バイク、美瑛センチュリーライド
5時間30分実4時間38分
とにかく寒かった。950人は、過去最高。平均21.3キロ、標高1895メートル。
9/19 月 8.7   マシン
60分
スポセンで、
9/20 火 7.0   マシン
45分
スポセンで。少しペース上げた。
9/21 水 0.0  
9/22 木 9.8   富良野岳登山
6時間、標高926m
最高の天気でした。紅葉も少し早いけど満足!
9/23 金 5.0   マシン
31分
スポセンで、ランのみ。
9/24 土 0.0  
9/25 日 17.0   旭川ハーフマラソン
2時間7分中止
残念、足つってギブ。
9/26 月 0.0  
9/27 火 3.0   マシン
20分
久しぶりのふらっと、パンプ45分きいたー
9/28 水 4.0   マシン
26分
コアクロス30分
9/29 木 0.0   エクストリーム45分、パンプ60分
9/30 金 0.0  
走行距離 248.8  km