青空最高  
地域 : 北海道    年齢 : 60代
一言 : 
<2015.12.18>北海道マラソン、完走するぞー!          <2015.12.18>北海道マラソン、完走するぞー!          <2015.12.18>北海道マラソン、完走するぞー!          <2015.12.18>北海道マラソン、完走するぞー!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 0.0  
3/02 水 0.0  
3/03 木 2.0   マシン
11分
バイク20分、パンプ60分、あれ?新曲に代わっていた。
3/04 金 10.6   マシン
60分
ランのみ。
3/05 土 0.0  
3/06 日 0.0  
3/07 月 0.0  
3/08 火 0.0   バイク20分10キロ、パンプ45分
3/09 水 4.0   マシン
24分
シーエクス30分
3/10 木 9.0   マシン
53分
パンプ60分
3/11 金 6.0   マシン
37分
ランのみ
3/12 土 5.0   マシン
30分
アタック30分、パンプ30分。
3/13 日 11.2   マシン
66分
ランのみ。腿上げないで膝を前に、難しい!
3/14 月 0.0   だまっていても梨状筋痛い、なかなか治らん、整骨院い行ってみるか。
3/15 火 0.0   パンプ45分、久しぶりにアタック60分、きつかった。
3/16 水 0.0   ランなし、バイパー30分、シーエクス30分。
3/17 木 0.0  
3/18 金 0.0  
3/19 土 6.0   マシン
35分
アタック30分、シーエクス30分、バイパー30分今日は、頑張った!
3/20 日 0.0  
3/21 月 7.0   マシン
41分30秒
ボディバランス45分、バンプ30分、アタック60分なんとかやった。
3/22 火 0.0  
3/23 水 5.0   マシン
30分
シーエクス30分、今日はこの辺で。
3/24 木 5.3   マシン
33分
パンプ60分、整骨院行っても治らない
3/25 金 10.2   マシン
60分
ランのみ
3/26 土 3.0   マシン
19分
アタック30分、シーエクス30分、血圧低いぞ。
3/27 日 0.0   ラン休み、パンプ60分
3/28 月 0.0  
3/29 火 0.0   ラン休み、パンプ45分、アタック60分
3/30 水 4.8   マシン
30分
バイパー30分、シーエクス30分
3/31 木 9.2   マシン
56分
ランのみ
走行距離 98.3  km