月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	2.0	マシン	11分	バイク20分、パンプ60分、あれ？新曲に代わっていた。
3/04 金	10.6	マシン	60分	ランのみ。
3/05 土	0.0
3/06 日	0.0
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0			バイク20分10キロ、パンプ45分
3/09 水	4.0	マシン	24分	シーエクス30分
3/10 木	9.0	マシン	53分	パンプ60分
3/11 金	6.0	マシン	37分	ランのみ
3/12 土	5.0	マシン	30分	アタック30分、パンプ30分。
3/13 日	11.2	マシン	66分	ランのみ。腿上げないで膝を前に、難しい！
3/14 月	0.0			だまっていても梨状筋痛い、なかなか治らん、整骨院い行ってみるか。
3/15 火	0.0			パンプ45分、久しぶりにアタック60分、きつかった。
3/16 水	0.0			ランなし、バイパー30分、シーエクス30分。
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	6.0	マシン	35分	アタック30分、シーエクス30分、バイパー30分今日は、頑張った！
3/20 日	0.0
3/21 月	7.0	マシン	41分30秒	ボディバランス45分、バンプ30分、アタック60分なんとかやった。
3/22 火	0.0
3/23 水	5.0	マシン	30分	シーエクス30分、今日はこの辺で。
3/24 木	5.3	マシン	33分	パンプ60分、整骨院行っても治らない
3/25 金	10.2	マシン	60分	ランのみ
3/26 土	3.0	マシン	19分	アタック30分、シーエクス30分、血圧低いぞ。
3/27 日	0.0			ラン休み、パンプ60分
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0			ラン休み、パンプ45分、アタック60分
3/30 水	4.8	マシン	30分	バイパー30分、シーエクス30分
3/31 木	9.2	マシン	56分	ランのみ
走行距離	98.3  km