ふるふる  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！
2019／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日
 
      
9/02 月
15.0 B
 pump45
 45min
9/03 火
15.0 B
 pump45
 45min
9/04 水
20.0 B
 pump60
 60min
9/05 木
15.0 B
 pump45
 45min
9/06 金
20.0 B
 pump60
 60min
9/07 土
 
      
9/08 日
15.0 B
 pump45
 45min
9/09 月
15.0 B
 pump45
 45min
9/10 火
 
      
9/11 水
20.0 B
 pump60
 60min
9/12 木
20.0 B
 pump60
 60min
9/13 金
 
      
9/14 土
20.0 B
 pump60
 60min
9/15 日
15.0 B
 pump45
 45min
9/16 月
 
      
9/17 火
15.0 B
 pump45
 45min
9/18 水
20.0 B
 pump60
 60min
9/19 木
15.0 B
 pump45
 45min
9/20 金
20.0 B
 pump60
 60min
9/21 土
20.0 B
 pump60
 60min
9/22 日
20.0 B
 pump60
 60min
9/23 月
 
      
9/24 火
15.0 B
 pump45
 45min
9/25 水
20.0 B
 pump60
 60min
9/26 木
11.0 R
 run
 imperial palace
9/27 金
20.0 B
 pump60
 60min
9/28 土
20.0 B
 pump60
 60min
9/29 日
12.0 R
 LSD
 90min
9/30 月
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
375
23
km
km
km