ふるふる  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！
2019／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月
 
      
4/02 火
15.0 B
 pump45
 45min
 pump45(15,30,22,25,12,-)。
4/03 水
15.0 B
 pump45
 45min
 pump45(15,30,22,22,-,-)。
4/04 木
15.0 B
 pump45
 45min
 pump45(15,30,22,22,-,-)。
4/05 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,20,20,-,12,-,12)。
4/06 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,20,20,-,12,-,12)。
4/07 日
15.0 B
 pump45
 45min
 pump45(15,30,22,22,-,-)。
4/08 月
 
      
4/09 火
 
      
4/10 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,32,22,22,-,10,-,-)。
4/11 木
 
      
4/12 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,32,22,22,-,10,-,-)。
4/13 土
15.0 B
 pump45
 45min
 pump45(15,30,22,22,-,-)。
4/14 日
 
      
4/15 月
 
      
4/16 火
15.0 B
 pump45
 45min
 pump45(15,30,22,22,-,-)。
4/17 水
 
      
4/18 木
15.0 B
 pump45
 45min
 pump45(15,30,22,22,-,-)。
4/19 金
 
      
4/20 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,32,22,22,-,10,-,-)。
4/21 日
15.0 B
 pump45
 45min
 pump45(15,30,22,22,-,-)。
4/22 月
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,20,20,-,10,-,-)。
4/23 火
 
      
4/24 水
 
      
4/25 木
 
      
4/26 金
 
      
4/27 土
 
      
4/28 日
 
      
4/29 月
 
      
4/30 火
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
240
0
km
km
km