月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火
1/02 水
1/03 木	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,-,22,-,12,-,12)。
1/04 金	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,-,22,-,12,-,12)。
1/05 土	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,-,22,-,12,-,12)。
1/06 日	15.0 B	pump45	45min	pump45(15,30,-,22,-,12)。
1/07 月	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,-,22,-,12,-,12)。
1/08 火	7.0 R	run	50min
1/09 水	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,-,22,-,12,-,12)。
1/10 木	15.0 B	pump45	45min	pump45(15,30,-,22,-,12)。
1/11 金	15.0 B	pump45	45min	pump45(15,30,-,22,-,12)。
1/12 土	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,-,22,-,12,-,12)。
1/13 日	15.0 B	pump45	45min	pump45(15,30,-,22,-,12)。
1/14 月
1/15 火
1/16 水
1/17 木
1/18 金	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,-,12,-,12)。
1/19 土
1/20 日
1/21 月	15.0 B	pump45	45min	pump45(15,30,-,22,-,12)。
1/22 火	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,-,12,-,12)。
1/23 水
1/24 木
1/25 金
1/26 土
1/27 日
1/28 月
1/29 火
1/30 水
1/31 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 235 7 km km km