月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土
12/02 日	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。
12/03 月	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。
12/04 火
12/05 水	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。
12/06 木
12/07 金
12/08 土
12/09 日
12/10 月
12/11 火
12/12 水
12/13 木
12/14 金
12/15 土
12/16 日
12/17 月
12/18 火
12/19 水
12/20 木
12/21 金
12/22 土	20.0 B	pump60	60min	pump60(12,27,20,20,-,10,15,10)。
12/23 日	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。
12/24 月	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。
12/25 火	15.0 B	pump45	45min	pump45(15,30,22,22,22,12)。
12/26 水	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。
12/27 木
12/28 金	15.0 B	pump45	45min	pump45(15,30,22,22,22,12)。
12/29 土	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。
12/30 日
12/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 190 0 km km km