ふるふる  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！
2018／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,22,10)。
6/02 土
 
      
6/03 日
 
      
6/04 月
15.0 B
 pump45
 45min
 pump45(15,35,22,25,12,-)
6/05 火
15.0 B
 pump45
 45min
 pump45(15,30,25,25,25,12)。
6/06 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,22,10)。
6/07 木
 
      
6/08 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,22,10)。
6/09 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,22,10)。
6/10 日
 
      
6/11 月
15.0 B
 pump45
 45min
 pump45(15,35,22,22,12,-)
6/12 火
 
      
6/13 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,35,22,22,12,12,17,12)。
6/14 木
 
      
6/15 金
 
      
6/16 土
 
      
6/17 日
 
      
6/18 月
 
      
6/19 火
 
      
6/20 水
 
      
6/21 木
 
      
6/22 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,25,12,12,22,12)。
6/23 土
 
      
6/24 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,25,12,12,22,12)。
6/25 月
15.0 B
 pump45
 45min
 pump45(15,35,22,22,12,-)
6/26 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。
6/27 水
 
      
6/28 木
15.0 B
 pump45
 45min
 pump45(15,30,22,22,12,-)
6/29 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。
6/30 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,20,20,10,10,20,10)。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
275
0
km
km
km