ふるふる (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
ようやく走り始めた！ ようやく走り始めた！ ようやく走り始めた！ ようやく走り始めた！ ようやく走り始めた！ ようやく走り始めた！ ようやく走り始めた！ ようやく走り始めた！
2018／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 8.6 R |
run |
60min |
||
| 5/02 水 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。 |
|
| 5/03 木 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。 |
|
| 5/04 金 | |||||
| 5/05 土 | 60.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。 |
|
| 5/06 日 | 45.0 B |
pump45 |
45min |
pump45(15,30,22,22,22,12)。 |
|
| 5/07 月 | 45.0 B |
pump45 |
45min |
pump45(15,30,22,22,12,-)。 |
|
| 5/08 火 | |||||
| 5/09 水 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。 |
|
| 5/10 木 | 15.0 B |
pump45 |
45min |
pump45(15,30,22,22,12,-)。 |
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| 5/11 金 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,25,20,20,12,12,22,12)。 |
|
| 5/12 土 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,25,20,20,12,12,22,12)。 |
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| 5/13 日 | |||||
| 5/14 月 | |||||
| 5/15 火 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。 |
|
| 5/16 水 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。 |
|
| 5/17 木 | |||||
| 5/18 金 | |||||
| 5/19 土 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。 |
|
| 5/20 日 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,30,22,22,12,12,22,12)。 |
|
| 5/21 月 | 15.0 B |
pump45 |
45min |
pump45(15,35,22,25,12,-) |
|
| 5/22 火 | |||||
| 5/23 水 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,35,22,22,12,12,17,12)。 |
|
| 5/24 木 | |||||
| 5/25 金 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,30,22,25,12,12,22,12)。 |
|
| 5/26 土 | |||||
| 5/27 日 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,30,22,25,12,12,22,12)。 |
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| 5/28 月 | 15.0 B |
pump45 |
45min |
pump45(15,30,22,22,-,12) |
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| 5/29 火 | 15.0 B |
pump45 |
45min |
pump45(15,30,22,22,22,12)。 |
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| 5/30 水 | |||||
| 5/31 木 | 15.0 B |
pump45 |
45min |
pump45(15,30,22,22,12,12) |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
465 8 km
km km |
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