ふるふる  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！
2017／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火
 
      
8/02 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,20,20,10,10,10,10)。
8/03 木
 
      
8/04 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,25,20,20,10,10,20,10)。
8/05 土
 
      
8/06 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,25,20,20,10,10,20,10)。
8/07 月
 
      
8/08 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,25,10)。
8/09 水
 
      
8/10 木
15.0 B
 pump45
 45min
 pump45(15,30,22,22,20,10)。
8/11 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,25,20,20,10,10,20,10)。
8/12 土
 
      
8/13 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(17,30,22,22,10,10,20,10)。
8/14 月
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,20,20,10,10,20,10)。
8/15 火
 
      
8/16 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
8/17 木
 
      
8/18 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
8/19 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,25,20,20,10,10,20,10)。
8/20 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(17,25,20,20,10,10,20,10)。
8/21 月
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,25,20,20,10,10,20,10)。
8/22 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,25,20,20,10,10,20,10)。
8/23 水
 
      
8/24 木
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
8/25 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(17,25,20,20,10,10,20,10)。
8/26 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,25,20,20,10,10,20,10)。
8/27 日
 
      
8/28 月
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,35,20,20,10,10,20,10)。
8/29 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,25,20,20,10,10,20,10)。
8/30 水
 
      
8/31 木
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,25,10)。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
395
0
km
km
km