月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土
7/02 日	15.0 B	pump45	45min	pump45(17,27,17,17,-,10)。
7/03 月
7/04 火	15.0 B	pump45	45min	pump45(20,30,20,20,-,-)。
7/05 水	20.0 B	pump60	60min	pump60(20,30,20,20,-,-,-,-)。
7/06 木
7/07 金	20.0 B	pump60	60min	pump60(20,30,20,20,-,-,-,-)。
7/08 土
7/09 日	20.0 B	pump60	60min	pump60(20,30,20,20,-,-,-,-)。
7/10 月	20.0 B	pump60	60min	pump60(20,25,20,20,-,-,-,-)。
7/11 火
7/12 水
7/13 木
7/14 金
7/15 土
7/16 日
7/17 月	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,25,20,20,10,10,20,10)。
7/18 火
7/19 水	20.0 B	pump60	60min	pump60(20,30,20,20,-,-,-,-)。
7/20 木
7/21 金
7/22 土	4.0 R	run	30min
7/23 日
7/24 月	20.0 B 3.0 R	pump60 run	60min 25min	pump60(20,30,22,20,-,-,-,-)。
7/25 火	15.0 B	pump45	45min	pump45(20,25,20,20,-,-)。
7/26 水
7/27 木	20.0 B	pump60	60min	pump60(20,30,20,20,-,-,-,-)。
7/28 金
7/29 土	20.0 B	pump60	60min	pump60(20,25,20,20,-,-,10,-)。
7/30 日	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,25,15,15,-,-,10,-)。
7/31 月	20.0 B	pump60	60min	pump60(20,25,20,20,-,-,-,-)。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 265 7 km km km