月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木
6/02 金	15.0 B	pump45	45min	pump45(17,30,20,22,22,10)。
6/03 土
6/04 日	5.0 R	race	28min	横田駅伝
6/05 月
6/06 火	20.0 B	pump60	60min	pump60(17,30,20,22,10,10,20,10)。
6/07 水	20.0 B	pump60	60min	pump60(17,30,20,20,10,10,20,10)。
6/08 木
6/09 金
6/10 土
6/11 日
6/12 月
6/13 火
6/14 水
6/15 木
6/16 金	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,20,22,10,10,20,10)。
6/17 土	15.0 B	pump45	45min	pump45(17,30,20,22,22,10)。
6/18 日
6/19 月	20.0 B	pump60	60min	pump60(17,30,22,22,10,10,20,10)。
6/20 火
6/21 水	20.0 B	pump60	60min	pump60(17,30,22,22,10,10,20,10)。
6/22 木
6/23 金	20.0 B	pump60	60min	pump60(17,30,22,22,10,10,20,10)。
6/24 土	20.0 B 2.0 R	pump60 run	60min	pump60(17,27,20,20,10,10,20,10)。 tredmil
6/25 日	5.0 R	run		能見台
6/26 月	20.0 B 3.5 R	pump60 run walk	60min	pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。 tredmil
6/27 火
6/28 水
6/29 木	20.0 B	pump60	60min	pump60(17,30,22,22,10,10,20,10)。
6/30 金	20.0 B	pump60	60min	pump60(17,27,17,17,10,10,15,10)。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 230 15 km km km