ふるふる  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！
2017／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日
 
      
1/02 月
 
      
1/03 火
 
      
1/04 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
1/05 木
 
      
1/06 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
1/07 土
 
      
1/08 日
 
      
1/09 月
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
1/10 火
 
      
1/11 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(12,27,20,20,7,7,17,10)。
1/12 木
 
      
1/13 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
1/14 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
1/15 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
1/16 月
 
      
1/17 火
 
      
1/18 水
 
      
1/19 木
 
      
1/20 金
 
      
1/21 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(12,27,20,20,7,7,17,10)。
1/22 日
 
      
1/23 月
 
      
1/24 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
1/25 水
 
      
1/26 木
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(12,27,20,20,7,7,17,10)。
1/27 金
 
      
1/28 土
4.0 R


1/29 日
40.0 B
 pump60 pump60
 60min 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。pump60(15,30,20,20,10,10,20,10)。
1/30 月
 
      
1/31 火
40.0 B
4.0 R
 pump60 pump60

 60min 60min

 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。pump60(15,30,20,20,10,10,20,10)。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
280
8
km
km
km