ふるふる  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！
2016／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木
 
      
12/02 金
 
      
12/03 土
40.0 B
 pump60 pump60
 60min 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。pump60(15,30,20,20,10,10,20,10)。
12/04 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
12/05 月
 
      
12/06 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
12/07 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
12/08 木
 
      
12/09 金
 
      
12/10 土
 
      
12/11 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
12/12 月
 
      
12/13 火
 
      
12/14 水
 
      
12/15 木
 
      
12/16 金
 
      
12/17 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
12/18 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
12/19 月
 
      
12/20 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
12/21 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
12/22 木
 
      
12/23 金
 
      
12/24 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
12/25 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
12/26 月
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
12/27 火
 
      
12/28 水
 
      
12/29 木
 
      
12/30 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
12/31 土
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
280
0
km
km
km