ふるふる  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！
2016／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
11/02 水
 
      
11/03 木
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
11/04 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
11/05 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(12,27,20,20,7,7,17,10)。
11/06 日
40.0 B
 pump60 pump60
 60min 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。pump60(15,30,20,20,10,10,20,10)。
11/07 月
 
      
11/08 火
 
      
11/09 水
 
      
11/10 木
 
      
11/11 金
 
      
11/12 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
11/13 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
11/14 月
 
      
11/15 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
11/16 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
11/17 木
 
      
11/18 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
11/19 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
11/20 日
 
      
11/21 月
 
      
11/22 火
 
      
11/23 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
11/24 木
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
11/25 金
 
      
11/26 土
 
      
11/27 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
11/28 月
 
      
11/29 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
11/30 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
340
0
km
km
km