ふるふる  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！
2016／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
7/02 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
7/03 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
7/04 月
 
      
7/05 火
 
      
7/06 水
 
      
7/07 木
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
7/08 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
7/09 土
40.0 B
 pump60 pump60
 60min 60min
 pump60(15,30,20,20,10,10,20,10)。pump60(15,30,22,20,-,10,20,10)。
7/10 日
 
      
7/11 月
 
      
7/12 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
7/13 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
7/14 木
 
      
7/15 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
7/16 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,20,20,10,10,15,10)。
7/17 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
7/18 月
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
7/19 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
7/20 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(12,27,20,20,-,10,17,10)。
7/21 木
 
      
7/22 金
 
      
7/23 土
40.0 B
 pump60 pump60
 60min 60min
 pump60(12,27,20,20,-,10,17,10)。pump60(15,30,22,20,10,10,20,10)。
7/24 日
 
      
7/25 月
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,32,22,22,10,10,20,10)。
7/26 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
7/27 水
 
      
7/28 木
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
7/29 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
7/30 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
7/31 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
460
0
km
km
km