ふるふる  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！
2016／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水
 
      
6/02 木
 
      
6/03 金
 
      
6/04 土
40.0 B
 pump60 pump60
 60min
 pump60(12,27,20,20,10,10,17,10)。pump60(12,27,20,20,10,10,17,10)。
6/05 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,32,22,22,10,10,20,10)。
6/06 月
 
      
6/07 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
6/08 水
 
      
6/09 木
 
      
6/10 金
 
      
6/11 土
 
      
6/12 日
 
      
6/13 月
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
6/14 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,20,20,-,10,17,10)。
6/15 水
 
      
6/16 木
 
      
6/17 金
 
      
6/18 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,20,20,-,10,20,10)。
6/19 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
6/20 月
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,20,20,-,10,20,10)。
6/21 火
 
      
6/22 水
 
      
6/23 木
 
      
6/24 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
6/25 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
6/26 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
6/27 月
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
6/28 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
6/29 水
 
      
6/30 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
280
0
km
km
km