ふるふる  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！
2016／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金
 
      
4/02 土
40.0 B
 pump60 pump60
 60min 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
4/03 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
4/04 月
 
      
4/05 火
 
      
4/06 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
4/07 木
 
      
4/08 金
 
      
4/09 土
 
      
4/10 日
 
      
4/11 月
 
      
4/12 火
 
      
4/13 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
4/14 木
 
      
4/15 金
 
      
4/16 土
40.0 B
 pump60 pump60
 60min 60min
 pump60(12,27,20,20,-,10,17,10)。pump60(15,30,22,20,10,10,20,10)。
4/17 日
 
      
4/18 月
40.0 B
 pump60 pump60
 60min 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,15,10)。pump60(15,27,20,20,10,10,17,10)。
4/19 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(12,27,20,20,-,10,17,10)。
4/20 水
 
      
4/21 木
 
      
4/22 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(12,27,20,20,-,10,15,10)。
4/23 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(12,27,20,20,-,10,17,10)。
4/24 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(12,27,20,20,-,10,17,10)。
4/25 月
 
      
4/26 火
 
      
4/27 水
 
      
4/28 木
 
      
4/29 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,27,20,20,10,10,17,10)。
4/30 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,27,20,20,10,10,17,10)。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
300
0
km
km
km