ふるふる  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！
2016／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,20,20,-,10,17,10)。
3/02 水
 
      
3/03 木
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
3/04 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
3/05 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
3/06 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
3/07 月
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
3/08 火
 
      
3/09 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
3/10 木
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
3/11 金
 
      
3/12 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
3/13 日
 
      
3/14 月
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,35,22,22,12,12,22,12)。
3/15 火
 
      
3/16 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,35,22,20,-,12,22,12)。
3/17 木
 
      
3/18 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
3/19 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,27,20,20,-,10,20,10)。
3/20 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
3/21 月
 
      
3/22 火
 
      
3/23 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
3/24 木
 
      
3/25 金
 
      
3/26 土
40.0 B
 pump60 pump60
 60min 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
3/27 日
40.0 B
 pump60 pump60
 60min 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
3/28 月
 
      
3/29 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
3/30 水
 
      
3/31 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
400
0
km
km
km