ふるふる  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！
2016／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金
 
      
1/02 土
 
      
1/03 日
 
      
1/04 月
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
1/05 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
1/06 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
1/07 木
 
      
1/08 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
1/09 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
1/10 日
 
      
1/11 月
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
1/12 火
 
      
1/13 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
1/14 木
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,20,20,-,10,20,10)。
1/15 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,27,20,20,-,10,20,10)。
1/16 土
 
      
1/17 日
 
      
1/18 月
 
      
1/19 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。
1/20 水
 
      
1/21 木
 
      
1/22 金
 
      
1/23 土
40.0 B
 pump60
 60min 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。pump60(15,30,20,20,-,10,15,10)。
1/24 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,27,20,20,-,10,15,10)。
1/25 月
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,20,-,10,17,10)。
1/26 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,17,10)。
1/27 水
 
      
1/28 木
 
      
1/29 金
 
      
1/30 土
 
      
1/31 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
320
0
km
km
km