ふるふる  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！
2015／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(12,27,22,22,-,10,20,10)。
12/02 水
 
      
12/03 木
 
      
12/04 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
12/05 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,27,22,22,-,10,20,10)。
12/06 日
 
      
12/07 月
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
12/08 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
12/09 水
 
      
12/10 木
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
12/11 金
 
      
12/12 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
12/13 日
 
      
12/14 月
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
12/15 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
12/16 水
 
      
12/17 木
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。
12/18 金
 
      
12/19 土
 
      
12/20 日
 
      
12/21 月
 
      
12/22 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,12)。
12/23 水
 
      
12/24 木
 
      
12/25 金
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,35,25,22,-,10,20,10)。
12/26 土
 
      
12/27 日
 
      
12/28 月
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
12/29 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
12/30 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
12/31 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
300
0
km
km
km