ふるふる  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！
2015／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日
 
      
11/02 月
 
      
11/03 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,20,-,10,20,10)。
11/04 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,20,-,10,20,10)。
11/05 木
 
      
11/06 金
 
      
11/07 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,27,22,22,10,10,20,10)。
11/08 日
 
      
11/09 月
 
      
11/10 火
 
      
11/11 水
 
      
11/12 木
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
11/13 金
 
      
11/14 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
11/15 日
40.0 B
 pump60 pump60
 60min 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。pump60(12,27,20,20,10,10,20,10)。
11/16 月
 
      
11/17 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
11/18 水
 
      
11/19 木
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
11/20 金
 
      
11/21 土
 
      
11/22 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
11/23 月
 
      
11/24 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
11/25 水
 
      
11/26 木
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
11/27 金
 
      
11/28 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
11/29 日
 
      
11/30 月
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
280
0
km
km
km