ふるふる  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！
2015／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木
 
      
10/02 金
 
      
10/03 土
 
      
10/04 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,27,22,22,10,10,20,12)。
10/05 月
 
      
10/06 火
 
      
10/07 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。
10/08 木
 
      
10/09 金
 
      
10/10 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
10/11 日
 
      
10/12 月
 
      
10/13 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。
10/14 水
 
      
10/15 木
 
      
10/16 金
 
      
10/17 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
10/18 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,27,22,22,-,10,20,10)。
10/19 月
 
      
10/20 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
10/21 水
 
      
10/22 木
 
      
10/23 金
 
      
10/24 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
10/25 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
10/26 月
 
      
10/27 火
 
      
10/28 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
10/29 木
 
      
10/30 金
 
      
10/31 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(16,16,16,16,-,10,16,10)。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
220
0
km
km
km