ふるふる  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！
2015／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
8/02 日
 
      
8/03 月
 
      
8/04 火
 
      
8/05 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,17,10)。
8/06 木
 
      
8/07 金
 
      
8/08 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
8/09 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,202,22,-,10,20,10)。
8/10 月
 
      
8/11 火
 
      
8/12 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
8/13 木
 
      
8/14 金
 
      
8/15 土
 
      
8/16 日
 
      
8/17 月
 
      
8/18 火
 
      
8/19 水
 
      
8/20 木
 
      
8/21 金
 
      
8/22 土
 
      
8/23 日
40.0 B
 pump60 pump60
 60min 60min
 pump60(12,27,20,22,-,10,20,10)。pump60(12,27,20,20,10,10,17,10)。
8/24 月
 
      
8/25 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
8/26 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
8/27 木
 
      
8/28 金
 
      
8/29 土
 
      
8/30 日
 
      
8/31 月
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,20,20,-,10,20,10)。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
200
0
km
km
km