ふるふる  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！
2015／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水
 
      
7/02 木
 
      
7/03 金
 
      
7/04 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
7/05 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,20,-,10,20,10)。
7/06 月
 
      
7/07 火
 
      
7/08 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
7/09 木
 
      
7/10 金
 
      
7/11 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。
7/12 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
7/13 月
 
      
7/14 火
 
      
7/15 水
 
      
7/16 木
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
7/17 金
 
      
7/18 土
 
      
7/19 日
 
      
7/20 月
 
      
7/21 火
 
      
7/22 水
 
      
7/23 木
 
      
7/24 金
 
      
7/25 土
 
      
7/26 日
 
      
7/27 月
 
      
7/28 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
7/29 水
 
      
7/30 木
 
      
7/31 金
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
140
0
km
km
km