ふるふる  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！
2015／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金
40.0 B
 pump60 pump60
 60min 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。pump60(15,27,2(15,27,-,20,-,10,20,10)。
5/02 土
 
      
5/03 日
 
      
5/04 月
 
      
5/05 火
 
      
5/06 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
5/07 木
 
      
5/08 金
 
      
5/09 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
5/10 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
5/11 月
 
      
5/12 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。
5/13 水
 
      
5/14 木
 
      
5/15 金
 
      
5/16 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。
5/17 日
40.0 B
 pump60 pump60
 60min 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。pump60(15,27,-,20,-,10,20,10)。
5/18 月
 
      
5/19 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。
5/20 水
 
      
5/21 木
 
      
5/22 金
 
      
5/23 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。
5/24 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,27,22,22,-,10,20,10)。
5/25 月
 
      
5/26 火
20.0 B
 pump60
 60min
 バーベル無
5/27 水
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。
5/28 木
 
      
5/29 金
 
      
5/30 土
 
      
5/31 日
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
280
0
km
km
km