ふるふる (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
ようやく走り始めた! ようやく走り始めた! ようやく走り始めた! ようやく走り始めた! ようやく走り始めた! ようやく走り始めた! ようやく走り始めた! ようやく走り始めた!
2015/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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5/01 金 | 40.0 B |
pump60 pump60 |
60min 60min |
pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。pump60(15,27,2(15,27,-,20,-,10,20,10)。 |
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5/02 土 | |||||
5/03 日 | |||||
5/04 月 | |||||
5/05 火 | |||||
5/06 水 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。 |
|
5/07 木 | |||||
5/08 金 | |||||
5/09 土 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。 |
|
5/10 日 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。 |
|
5/11 月 | |||||
5/12 火 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。 |
|
5/13 水 | |||||
5/14 木 | |||||
5/15 金 | |||||
5/16 土 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。 |
|
5/17 日 | 40.0 B |
pump60 pump60 |
60min 60min |
pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。pump60(15,27,-,20,-,10,20,10)。 |
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5/18 月 | |||||
5/19 火 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。 |
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5/20 水 | |||||
5/21 木 | |||||
5/22 金 | |||||
5/23 土 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。 |
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5/24 日 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,27,22,22,-,10,20,10)。 |
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5/25 月 | |||||
5/26 火 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
バーベル無 |
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5/27 水 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,30,22,22,-,10,20,10)。 |
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5/28 木 | |||||
5/29 金 | |||||
5/30 土 | |||||
5/31 日 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
280 0 km
km km |