ふるふる  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40歳代
一言 : 
ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！          ようやく走り始めた！
2015／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水
 
      
4/02 木
 
      
4/03 金
 
      
4/04 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(12,27,22,22,10,10,17,10)。
4/05 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(12,27,22,22,10,10,20,10)。
4/06 月
 
      
4/07 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,27,22,22,10,10,17,12)。
4/08 水
 
      
4/09 木
 
      
4/10 金
 
      
4/11 土
40.0 B
 pump60 pump60
 60min 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,12)。pump60(15,27,22,22,10,10,20,12)。
4/12 日
 
      
4/13 月
 
      
4/14 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。
4/15 水
 
      
4/16 木
 
      
4/17 金
 
      
4/18 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,10,10,20,12)。
4/19 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,27,22,22,-,10,-,10)。
4/20 月
 
      
4/21 火
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。
4/22 水
 
      
4/23 木
 
      
4/24 金
 
      
4/25 土
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。
4/26 日
20.0 B
 pump60
 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。
4/27 月
 
      
4/28 火
40.0 B
 pump60 pump60
 60min 60min
 pump60(15,30,22,22,-,10,20,12) pump60(12,27,20,20-,10,17,10)
4/29 水
 
      
4/30 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
260
0
km
km
km