ふるふる (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
ようやく走り始めた! ようやく走り始めた! ようやく走り始めた! ようやく走り始めた! ようやく走り始めた! ようやく走り始めた! ようやく走り始めた! ようやく走り始めた!
2014/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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9/01 月 | |||||
9/02 火 | 20.0 B 10.0 R |
pump60 golf |
60min |
pump60(15,27,22,22,-,10,20,10)。 song be |
|
9/03 水 | |||||
9/04 木 | |||||
9/05 金 | |||||
9/06 土 | 20.0 B 10.0 R |
pump60 golf |
60min |
pump60(15,27,22,22,-,10,17,12)。 Dong Nai |
|
9/07 日 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,30,22,22,-,10,20,12)。 |
|
9/08 月 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,30,20,20,10,10,20,12)。 |
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9/09 火 | |||||
9/10 水 | |||||
9/11 木 | |||||
9/12 金 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(15,30,22,22,10,10,20,12)。 |
|
9/13 土 | 20.0 B 10.0 R |
pump60 golf |
60min |
pump60(12,27,22,22,10,10,17,-)。 song be |
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9/14 日 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(12,30,22,22,-,10,20,12)。 |
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9/15 月 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(12,27,22,22,-,10,17,10)。 |
|
9/16 火 | |||||
9/17 水 | |||||
9/18 木 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(14,14,22,22,-,8,20,10)。 |
|
9/19 金 | |||||
9/20 土 | |||||
9/21 日 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(12,27,22,22,-,10,17,12)。 |
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9/22 月 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(12,30,22,22,-,10,-,12)。 |
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9/23 火 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(12,27,22,22,-,10,17,10)。 |
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9/24 水 | |||||
9/25 木 | |||||
9/26 金 | |||||
9/27 土 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(12,27,22,22,-,10,17,12)。 |
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9/28 日 | 20.0 B |
pump60 |
60min |
pump60(12,27,22,22,-,10,17,12)。 |
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9/29 月 | |||||
9/30 火 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
280 30 km
km km |