月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金
8/02 土	20.0 B 10.0 R	pump60 golf	60min	pump60(15,30,22,22,10,10,20,12)。 song be
8/03 日	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
8/04 月
8/05 火	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,12,12,20,12)。
8/06 水
8/07 木
8/08 金
8/09 土	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
8/10 日	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,30,22,22,10,10,20,10)。
8/11 月
8/12 火
8/13 水
8/14 木
8/15 金
8/16 土
8/17 日
8/18 月
8/19 火
8/20 水
8/21 木
8/22 金	20.0 B	pump60	60min	pump60(12,25,20,20,10,10,17,10)。
8/23 土	20.0 B 5.0 R	pump60 yoga	60min 60min	pump60(15,27,20,20,10,10,17,10)。
8/24 日	20.0 B	pump60	60min	pump60(12,27,20,20,-,10,17,10)。
8/25 月	20.0 B	pump60	60min	pump60(12,27,20,20,-,10,17,10)。
8/26 火	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,27,22,22,-,10,20,10)。
8/27 水
8/28 木	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,27,22,22,-,10,20,10)。
8/29 金
8/30 土	20.0 B	pump60	60min	pump60(15,27,20,20,-,10,-,10)。
8/31 日	20.0 B 21.0 R	pump60 race	60min 2:12	pump60(12,27,22,22,-,10,17,10)。 Da Nang International Marathon
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 260 36 km km km