にんに君  (トライアスリート)
地域 : 岡山    年齢 :
一言 : 
冬に向けて頑張ります。まずは2kg減。          冬に向けて頑張ります。まずは2kg減。          冬に向けて頑張ります。まずは2kg減。          冬に向けて頑張ります。まずは2kg減。
2013／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火
 
      
1/02 水
10.0 R


1/03 木
 
      
1/04 金
 
      
1/05 土
3.0 R


1/06 日
30.0 R


1/07 月
1.3 S


1/08 火
 
      
1/09 水
 
      
1/10 木
10.0 B


1/11 金
6.0 R


1/12 土
1.6 S
4.0 R





1/13 日
0.6 S
10.0 R





1/14 月
8.0 R


1/15 火
 
      
1/16 水
 
      
1/17 木
 
      
1/18 金
 
      
1/19 土
 
      
1/20 日
 
      
1/21 月
 
      
1/22 火
 
      
1/23 水
 
      
1/24 木
 
      
1/25 金
 
      
1/26 土
 
      
1/27 日
 
      
1/28 月
 
      
1/29 火
 
      
1/30 水
 
      
1/31 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
3
10
71
km
km
km