にんに君  (トライアスリート)
地域 : 岡山    年齢 :
一言 : 
冬に向けて頑張ります。まずは2kg減。          冬に向けて頑張ります。まずは2kg減。          冬に向けて頑張ります。まずは2kg減。          冬に向けて頑張ります。まずは2kg減。
2012／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土
0.8 S


12/02 日
25.0 R


12/03 月
 
      
12/04 火
10.0 R


12/05 水
 
      
12/06 木
12.0 R


12/07 金
 
      
12/08 土
 
      
12/09 日
 
      
12/10 月
 
      
12/11 火
 
      
12/12 水
12.0 R


12/13 木
 
      
12/14 金
5.0 B
0.0 R
筋トレ



12/15 土
10.0 R


12/16 日
30.0 R


12/17 月
 
      
12/18 火
10.0 R


12/19 水
 
      
12/20 木
 
      
12/21 金
3.0 R


12/22 土
0.4 S


12/23 日
23.0 R


12/24 月
1.0 S
3.0 R





12/25 火
 
      
12/26 水
 
      
12/27 木
 
      
12/28 金
 
      
12/29 土
 
      
12/30 日
 
      
12/31 月
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
2
5
138
km
km
km