にんに君  (トライアスリート)
地域 : 岡山    年齢 :
一言 : 
冬に向けて頑張ります。まずは2kg減。          冬に向けて頑張ります。まずは2kg減。          冬に向けて頑張ります。まずは2kg減。          冬に向けて頑張ります。まずは2kg減。
2011／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金
 
      
7/02 土
 
      
7/03 日
 
      
7/04 月
 
      
7/05 火
 
      
7/06 水
 
      
7/07 木
 
      
7/08 金
 
      
7/09 土
 
      
7/10 日
 
      
7/11 月
10.0 R


7/12 火
10.0 R


7/13 水
 
      
7/14 木
 
      
7/15 金
 
      
7/16 土
1.5 S
30.0 B





7/17 日
40.0 B


7/18 月
15.0 R


7/19 火
 
      
7/20 水
10.0 R


7/21 木
5.0 R


7/22 金
 
      
7/23 土
 
      
7/24 日
1.3 S
40.0 B





7/25 月
1.2 S


7/26 火
10.0 R


7/27 水
 
      
7/28 木
0.3 S
14.0 B





7/29 金
 
      
7/30 土
60.0 B


7/31 日
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
4
184
60
km
km
km