にんに君  (トライアスリート)
地域 : 岡山    年齢 :
一言 : 
冬に向けて頑張ります。まずは2kg減。          冬に向けて頑張ります。まずは2kg減。          冬に向けて頑張ります。まずは2kg減。          冬に向けて頑張ります。まずは2kg減。
2011／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水
 
      
6/02 木
 
      
6/03 金
 
      
6/04 土
 
      
6/05 日
 
      
6/06 月
 
      
6/07 火
 
      
6/08 水
 
      
6/09 木
 
      
6/10 金
 
      
6/11 土
1.5 S
 マスターズ

6/12 日
 
      
6/13 月
0.6 S
16.0 B
 50×10本
エアロバイク



6/14 火
2.8 S
 OWSクラス

6/15 水
 
      
6/16 木
1.5 S


6/17 金
 
      
6/18 土
60.0 B
10.0 R





6/19 日
25.0 B
12.0 R





6/20 月
1.2 S


6/21 火
1.7 S


6/22 水
10.0 R


6/23 木
 
      
6/24 金
 
      
6/25 土
1.5 S


6/26 日
70.0 B


6/27 月
1.2 S


6/28 火
0.6 S


6/29 水
 
      
6/30 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
12
171
32
km
km
km