月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0	仕事。
5/02 木	1.0	訓練。 準備。		午前中は訓練参加。 午後は大会参加準備。
5/03 金	0.0	仕事。
5/04 土	0.0	益田市遠征。		中学校の部活を見学した後、益田競技場に向かう。 泊りは浜田市駅前。居酒屋、スナックで飲み散らかす。
5/05 日	0.0	県選。		県選の応援。楽しいね〜。 職場の若者が3位入賞と5位でした。
5/06 月	0.0	のんびり。		浜山練習を見学に。
5/07 火	0.0	仕事。
5/08 水	3.0	訓練。 アスリートクラブ。		天気も良くて外で思いっきり走りました。 up、流し、ラダー、ハードル、400m＋200m、エンドレス。
5/09 木	0.0	出場。		1日中、忙しかったです。 やせそう。
5/10 金	0.0	訓練。
5/11 土	0.0	田植え。
5/12 日	0.0	田植え。
5/13 月	0.0	仕事。
5/14 火	0.0	訓練。 ビアガーデン。		午前中から昼過ぎまで不穏な動きがありました。 安くて上手くて飲み過ぎて。ビアガーデンの途中から記憶が途切れ途切れです。 2次会も記憶が薄いし、締めのラーメンは完全に覚えてません。気が付いたら家で朝を迎えてました。
5/15 水	0.0	アスリートクラブ。		やばい。ここにきて肉離れだ。まだ軽いから大丈夫そう。走ってもないのに。 中学生も沢山参加してくれたのでグラウンドでしっかり走りました。 600＋400＋200または1000＋200でした。
5/16 木	0.0	訓練。 事務処理。		午後は事務処理。
5/17 金	0.0	仕事。
5/18 土	0.0	訓練。 大東記録会。		肉離れが悪化した。 見よう見まねでテーピング実施。まあまあかな。 記録会はテンションが上がりました。みんな頑張りました。
5/19 日	0.0	役員会。		昼から中学校に行きました。 次男の連れが泊りに来てます。
5/20 月	0.0	訓練。 激励焼肉会。		昼からは家の外で焼肉でした!!楽しかった〜。
5/21 火	0.0	仕事。
5/22 水	2.0	救助訓練。 アスリートクラブ。1000ｍトライアル	4'00	up、流し、ドリル、1000ｍタイムトライアル。肉離れしたところに テーピングしたらボチボチですが走れました。
5/23 木	0.0	仕事。
5/24 金	0.0	飲み会。		2次会まドロン。
5/25 土	0.0	買い物。 事前受付。		午前中は慰労会の買い出しに。 午後は事前受付の為に美保関に。
5/26 日	30.0	えびすだいこく100�qマラソン。		５人チームで参加。天気も良く気持ちよく走れました。 ふくらはぎの肉離れが気になってましたが、サポーター＆テーピングで乗り越えました。
5/27 月	0.0	仕事。		徐々に昨日の疲れが出てきます。
5/28 火	0.0	訓練。		雨の中、１日中訓練でした。帰ったら速攻ＢＥＥＲでした。
5/29 水	0.0	仕事。
5/30 木	0.0
5/31 金	0.0	仕事。
走行距離	36.0  km