月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	ハイエース解体。 休息。		床材の切り出し。根田を入れてコンパネを張ります。 空っぽだと広いナ〜。
2/02 土	0.0	仕事。
2/03 日	0.0
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	0.0
2/08 金	0.0	ハイエース解体。
2/09 土	0.0	ハイエース解体。 慰労会準備。
2/10 日	0.0	仕事。
2/11 月	0.0	くにびきマラソン引率。 慰労会。		天気も良くみんな頑張りました。 慰労会を頑張りました。
2/12 火	0.0	仕事。
2/13 水	2.0	アスリートクラブ。		体育館で2分間のインターバル５本。
2/14 木	0.0	バレンタイン仕事。
2/15 金	0.0	長男の連れが泊る。		高校生５人が泊まったら男臭いです。 携帯に登録してある友達の番号が何件か消えてました。
2/16 土	0.0	車庫片づけ。		寒いので締め切って車庫の片づけをしてました。 夜になってバレンタインのレアチーズケーキが届きました。ありがと〜。
2/17 日	0.0	ホームセンターめぐり。		ホームセンターと電気屋さんめぐり。
2/18 月	0.0	仕事。
2/19 火	0.0	大阪王将。		信号待ちで隣りの車にナンパされました。そのまま大阪王将でお昼ご飯。
2/20 水	0.0	仕事。
2/21 木	0.0	ハイエース解体。		リアのリバウンドストッパーをカット!!底付きがなくなった。
2/22 金	0.0	仕事。
2/23 土	0.0	ハイエース解体。
2/24 日	5.8	浜山外周。（５周）		最近、走ってなかったのでたった５周がキツかったです。 情けない。
2/25 月	5.0	浜山クロカン。		裏の駐車場まで行ったら薬剤散布でＵターン。 けど、ちゃんと走れました。肉離れも大丈夫かな。
2/26 火	0.0	仕事。		職場で電話までのダッシュ３回!!肉離れしないよに気を付けます。
2/27 水	8.9	浜山クロカン。（4.5） 浜山外周。２周。 アスリートクラブ。 インターバル200×１０	50,38,36,35,33,36,38,36,35,35	前半頑張ったら後半タレてしまい我慢が出来ず途中で歩きてしまいました。 その後、外周を２周して午前の部は終わりです。 子供達と200m×10本のインターバルをしました。rest2分がきつかった。 いい練習が出来ました。トータル2000mを6'12で走ったゾ。
2/28 木	7.0	浜山練習。インターバル。	90〜83秒	1000ｍ＋400m×１５本rest90秒。90秒〜83秒で走りました。 昨日今日と頑張った気がする。
走行距離	28.7  km