月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0	仕事。
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0	仕事。		中学生が職場体験に来ました。
7/04 水	0.0	アスリートクラブ 操法。
7/05 木	0.0	仕事。		雨の中、中学生と訓練をしました!!
7/06 金	0.0	神戸へ。		夕方から神戸へ。雨や雷が激しく、出雲が心配でした。
7/07 土	0.0	神戸から倉敷。		昨日とは打って変わっていい天気。神戸から倉敷まで移動し、その後出雲へ。 ２日で740km走破です。車のフロントは虫で大変な事に。
7/08 日	5.6	家Jog。	25'39(4'34)	夕方、まほちゃんが走ってるのに感化され、久々に走りました。 気持ちよく走れました。今日から頑張ろう!!
7/09 月	0.0	仕事。		朝からつまらん１日でした。
7/10 火	0.0	草刈。 操法。		午前中は草刈で終わりました。 夕方から操法。家に着いたら２２時でした。 20年前のシングルCDが出てきました。なつかし〜!!
7/11 水	0.0	仕事。		わきあいあい。
7/12 木	0.0	救急法。 操法。		地元で。 １日仕事してた様な？その後は慰労会。
7/13 金	0.0	ババ誕生日会。		楽しい誕生日会でした。
7/14 土	0.0	大東記録会。		応援です!!みんな頑張りました。特に小１の女の子が力走してました。
7/15 日	0.0	仕事。		午前中、操法でした。日焼けした〜。
7/16 月	0.0	下の子ケガ。		また、ケガしました。今度は海で。ガラス瓶みたいな物を踏みつけ、足の裏を５針縫いました。 　また当分、松葉杖です。学校の送り迎えも。
7/17 火	0.0	仕事。		充実した１日でした。朝から動きっぱなし。夜中もいい仕事が出来ました。
7/18 水	0.0	陸上クラブ。		up、流し、スタートダッシュ練習、バウンディングダッシュ練習。
7/19 木	0.0	免許更新。 体協。
7/20 金	0.0	パンク修理。 車庫掃除。		ワゴンRがクギを踏んでました。子供にしても車にしても調子の悪さが続きます。 久々に車庫に車を入れたような気がします。１日頑張ったせいでギックリ腰です。
7/21 土	0.0	仕事。		軽いギックリ腰。 １日忙しかったな〜。
7/22 日	0.0	AM操法。 PM操法。		朝夕操法。日焼けしたぞ〜。 今年も自分の汗でかぶれてきた〜。
7/23 月	0.0	仕事。		平田へ出場。ある意味、うちの隊が一番仕事したと思う。 夜も頑張りました。
7/24 火	0.0	誕生日です。 AM会議。夕方操法。		４１歳になりました。 朝夕出てたので、休みなのかどうかって日でした。 ハイエースは何でも積みまっせ。
7/25 水	0.0	仕事。		充実した勤務でした。 保育園の先生って凄いね〜。２０年前の教え子の顔と名前が分るんだ!!
7/26 木	5.6	病院、配達。 家Jog。 操法。	26'17(4'41)	今日も職場へ配達です。 １５時はまだ暑いね〜。久々に走りました。 夕方から伊野に行きました。
7/27 金	6.2	家Jog。	27'34(4'26)	朝８：３０からスタート。昨日よりはいいかも。
7/28 土	8.2	家Jog。	36'32(4'27)	１５時半から走り出しました。走り出すには早すぎた。
7/29 日	0.0	仕事。		今日は水郷際らしい。 　夕方、ランニングした時と同じくらいの汗をかいたゾ。
7/30 月	6.8	訓練。 家Jog。	31'10(4'35)	朝は合同訓練でした。暑かった。 １８時過ぎから走り出したけど暑かったです。 　今日はのどは痛いし、頭は痛いし、ちょっと夏風邪っぽく体調不良気味でした。
7/31 火	0.0	検診 操法。		午前中は大奥と２病院を回りました。内科、眼科。 夕方は子供の病院があって、今日は走れませんでした。 夜は操法でした。
走行距離	32.4  km