月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0	日勤。		今日から異動先で仕事です。 　あ〜緊張します。
4/02 月	0.0	異動辞令交付。		夕方まで仕事でした。いちいちこまかい。疲れる。 家に帰ったら速攻でプシュッツ!!　まさしコーチと乾杯でした。
4/03 火	0.0	春の大嵐でした。		R9の橋の上でトラックが横転してました。
4/04 水	0.0	仕事。		今日は良かった。
4/05 木	5.4	家Jog。	23'39(4'22)	久々のランニングです。全然体が前に進まない。向かい風がきつかった。 昼からは長男が乗る為の新車を買いに行きました。
4/06 金	0.0	車屋さん。		ワゴンRのライトにフィルム加工でした。
4/07 土	0.0	車屋さん。		アルファードにバック愛カメラを装着してました。ガーニッシュって意外と硬くて大変でした。
4/08 日	0.0	仕事。 宍道湖一周駅伝。		風が強い日です。 職場から見学してました。みなさん頑張ってました。
4/09 月	0.0	種まき。 車屋さん。 合格祝い。		朝、仕事が入り12時頃家に帰ったら、種まきは既に終わってました。 N-BOXにホーンを取り付けました。 長男のお祝いをとーくでしました。じじのおごりで。
4/10 火	0.0	高校入学式。		いい天気でした。
4/11 水	0.0	陸上クラブ。		体育館で走りました。補強、サーキット、エンドレス。 新学期もみんな元気です。
4/12 木	0.0	仕事。		今日はいいメンバーでした。
4/13 金	0.0	会議。 車屋さん。		AM会議。 昼からはN-BOXにオーディオ取り付け。 値段も安く、中々いい物だね〜。うちの奥様の車にも付けたいね〜。
4/14 土	0.0	なめさ会。		昼から焼肉でした。楽しかったです〜!! 夜遅くまでお世話になりました。
4/15 日	0.0	のんびり。		家の片づけ。
4/16 月	0.0	仕事。
4/17 火	1.0	小学校陸上練習。		今年も始まりました。子供たちとダッシュしたら肉離れしたみたい。
4/18 水	0.0	仕事。		忙しかった。　です。
4/19 木	0.0	会議。 小学校陸上練習。		午前中は会議。 肉離れ中。　先生!!もっといい練習しようや!!
4/20 金	0.0	会議。 オートバックス。 小学校陸上練習。 飲み会。		今日も午前中は会議でした。 スピーカーお買い上げ。私のでも大奥のでも無いッス。 肉離れ中。昨日よりは良かったかな。
4/21 土	2.3	陸上大会。 家Jog。		中２の子の応援。自己ベスト。ここから踏ん張りどころ。 ビデオ撮影してなくて機嫌が悪かったです。 浜山外周を2周。歩くより若干早いペースで。
4/22 日	0.0	仕事。		昨日、今日と5時起きです。
4/23 月	0.0	なめさ祭り。		朝から飲み歩いてました。 昼からは坂内になり宮まで上がりました。
4/24 火	0.0	仕事。		酒の残りはないけど眠気のある日でした。
4/25 水	0.0	講習会。		松江で講習会でした。 夜は懇親会。ラーメン２杯食べて帰る。東横IN。
4/26 木	0.0	講習会。		前日前倒ししたので午前中で終わり、昼飯後帰る。
4/27 金	4.6	家Jog。 飲み会。	20'11(4'23)	飲み会続きで体重増加。体が重い。 今夜も飲み会。
4/28 土	0.0	仕事。		忙しい１日でした。
4/29 日	7.1	家Jog。	31'36(4'27)	仕事から帰ってそのまま走り出しました。暑かった〜。
4/30 月	0.0	仕事。		重い空気.....。
走行距離	20.4  km