月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0	新春買い物。		明日の祈願祭の革靴を買いに夢タウンやシュー愛に。
1/02 月	0.0	厄落とし祈願祭		４２の厄落とし祈願祭です。１次会は司会、２次会は幹事役員。 ３次会以降やっと飲んで３時に帰宅ですわ〜。
1/03 火	0.0	初詣。		家族４人と長男の彼女との５人で出雲大社へ。 ま〜、向こうでは長男は別行動でしたけど。３人で出雲そばを食べました。
1/04 水	0.0	仕事。
1/05 木	0.0	浜山練習会。 ゆっくり過ごす。		寒い中でしたが監督と２人でした。コーヒーだけ飲んで帰りました。 次男が友達の家に泊まりに行ってたみたいです。
1/06 金	0.0	仕事。		ちょ〜忙しい１日でした。
1/07 土	0.0
1/08 日	0.0	出初式。
1/09 月	0.0	バタバタ。		明日から新学期なので書初めと新年の抱負を書いてました。
1/10 火	0.0	仕事。
1/11 水	0.0	自転車屋さん。 陸上クラブ。		長男チャリのパンク修理をしてました。 体育館でやりました。肉離れ後、一ヶ月ぶりにJogをしました。
1/12 木	0.0	仕事。
1/13 金	0.0	車屋さん。		アイラインカーボン巻き。ホーン交換。あと、色々。
1/14 土	0.0	仕事。 市長杯。		浜山で駅伝がありました。
1/15 日	0.0	のんびり。 都道府県女子駅伝。		長男の友達が泊まってました。14時頃まで寝てたな〜。 下の子は昼から夢タウンに遊びに行ってました。 島根県は23位でしたネ〜!!よく頑張りました。 　みなさん、島根を応援しましょう!!
1/16 月	0.0	携帯屋、買い物。		携帯を交換して貰いました。ついでに色々説明を受けて完了。 昼飯は大奥とラーメン屋さんへ。ラーメンもつけ麺も美味しかったです。
1/17 火	0.0	病院、買い物。		バーさんの薬を貰いに行きました。昼飯は大奥とお好み焼き屋さんへ。美味しかった〜!!
1/18 水	0.0	仕事。		天気が良かったネ〜。ランニング日和なのに仕事です。
1/19 木	5.8	浜山練習会。外周５周。	28'06(4'50)	ふくらはぎ肉離れから約1ヶ月ぶりに走りました。やっと復帰です。 5.8kmを28分ならOKでしょ。監督と一緒だったので思ったより走れました。 6'19、5'47、5'28、5'24、5'06最終周回は4'20/kmでした。
1/20 金	0.0	仕事。
1/21 土	5.8	外周　５周＋ウォーキング	25'24(4'22)	浜山の外周を走りました。ちょっとペースが速かったな〜。 もう少しゆっくりリハビリーランの方が良かったかも。
1/22 日	0.0	仕事。
1/23 月	2.0	浜山練習会。		屋内練習場でJog。その後、予備選考の応援。 　ん〜、いまいちな結果でした。頑張ろう〜若者!!
1/24 火	0.0	映画鑑賞。		奥様と。久々に映画館で映画鑑賞しました。 　やっぱ、迫力があっていいね〜。
1/25 水	4.0	浜山練習。Jog。 陸上クラブ。		みなさん吹雪の中、頑張ってました。A組の選手に負けじと、新人君が頑張りました。 天候不順のため体育館でやりました。 サーキット、240mレペ×３本、エンドレス。酸欠になりました。
1/26 木	0.0	仕事。
1/27 金	0.0	デオデオ。		午前中、松江市駅までドライブ。午後、デオデオでPC用HDD購入。
1/28 土	0.0	仕事。
1/29 日	0.0
1/30 月	0.0
1/31 火	5.4	家jog。	23’16	夕方、気温が上がったので久々に家から走り出しました。調子もいいみたい。痛みも無いゾ〜(*⌒▽⌒*)
走行距離	23.0  km