組長
地域 : 島根
年齢 : 43さい。
一言 :
一言 :
年齢のせいにしない。 年齢のせいにしない。 年齢のせいにしない。 年齢のせいにしない。 年齢のせいにしない。 年齢のせいにしない。 年齢のせいにしない。 年齢のせいにしない。
2011/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 土 | 0.0 | 明けましておめでとうございます。 仕事。 |
新年一発目は仕事です。家の前は雪が5センチ位ありました。仕事場の周りはありませんでした。 |
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1/02 日 | 0.0 | 年始会。 |
実家の年始会の前に夢タウンに財布を買いに行きました!!おめあての物が買えて満足です。 しかしオーブンレンジが壊れてしまいど〜しようかと悩んでおります。 |
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1/03 月 | 0.0 | 仕事。 |
箱根駅伝を観て「走ろ〜!!」って、思うだけで走ってません。オーブンレンジど〜しよう。 |
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1/04 火 | 0.0 | 電気屋さん徘徊。 |
結構するな〜....。それより不便!! |
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1/05 水 | 0.0 | 陸上クラブ。 |
1:00 |
クラブの走り初めでした。天候が悪い為、体育館で体幹トレーニングをやりました。 |
1/06 木 | 0.0 | 雪。 |
筋肉痛!! 雪が降ってたので走らず、子供とボーリングに行きました〜!!1ゲーム¥550にはびっくり。 スチームオーブンレンジが届きました!! |
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1/07 金 | 0.0 | 仕事。 |
雨?雪?走ってません。 |
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1/08 土 | 0.0 | バタバタ。 |
午前中のうちに走ればよかった〜。 |
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1/09 日 | 4.0 | 職場Jog。 |
18'40(4'40) |
風が冷たい。足が重い。調子が悪い。 今までなまけ過ぎました。 |
1/10 月 | 0.0 | 吹雪。 |
なまけ過ぎだね〜。 |
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1/11 火 | 0.0 | 吹雪。 |
なまけです。 |
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1/12 水 | 5.0 | 浜山クロカン 1周。 陸上クラブ。 |
24'24(4'52) 1:00 |
吹雪の中、1周だけ走りました。久々のクロカンはキツイね〜!! 体育館で頑張りました。 |
1/13 木 | 4.0 | 職場Jog。 |
18'50 |
走ってる最中、つま先が冷たいのか、痛いのか分からない。 |
1/14 金 | 9.8 | 家Jog。 |
42'38(4'21) |
職場から帰って即ランしました。最近この生活リズムが出来てなかったので、今日からいけそうです。 久々の10kmは心が折れそうです。9.8kmしか無かったけど....。 |
1/15 土 | 0.0 | 仕事。吹雪。 |
夕方から吹雪いて走れませんでした。気温もかなり下がってきました。今夜は積もるだろうネ〜!! |
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1/16 日 | 0.0 | 吹雪。 |
たまに日が出てました。 |
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1/17 月 | 0.0 | 仕事。 |
忙しくて走れませんでした。 |
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1/18 火 | 0.0 | なまけ。 |
午前中は仕事で残ってました。昼からは動けませんでした。 |
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1/19 水 | 0.0 | 仕事。 |
18時まで訓練指導に出てました。寒かった〜。 |
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1/20 木 | 0.4 | 浜山練習会。 |
遅れて行きました。みんな頑張ってたので1周だけ追いかけました!!ギリギリついて行けたカナ?? |
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1/21 金 | 11.2 | 家Jog。(9.8km) 子供とJog(1.4km) |
42'17(4'18) 7'45 |
走ったゾ〜〜!!かん平ちゃんも今夜ゴールです。お疲れ様でした〜。 久々に子供とJogしました。 |
1/22 土 | 11.8 | 子供とJog(2.2km) 家Jog(9.6km) |
11'00 41'44(4'20) |
昨日よりちょっと長くしました。 子供と走ったあと、そのまま走りに行きました。途中、向かい風がキツかったです。 |
1/23 日 | 4.0 | 職場Jog。 |
19'11(4'47) |
両ヒラメ筋が若干筋肉痛なので、リハビリーですわ〜!! |
1/24 月 | 2.0 | 浜山練習会。400×5本 |
1'20 |
Aチームのインターバルを邪魔しないように適当に付いて走りました。 久々の80秒だったのでキツかったですわ〜。 |
1/25 火 | 0.0 | 仕事。 |
気温が低くてやめました。 |
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1/26 水 | 5.9 | 浜山練習。(2.4) 陸上クラブ。(3.5) |
1:00 |
遅れていったら「1時間個人練習」って事でみんな頑張ってました。 天候不順で体育館でやりました。大会前なので5分間走×3本インターバルをしました。 みんな頑張ってました。 |
1/27 木 | 0.0 | 手術準備。 |
明日、子供がプチ手術なので、バタバタっと。 整形じゃないッスよ。 |
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1/28 金 | 0.0 | プチ手術。 |
1時間半で終わりました。2cmだけ切開したようです。若干痛かったみたいです。夕方には帰りました。 整形じゃないッスよ。 |
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1/29 土 | 0.0 | 仕事。 |
Qから帰ったら17時でした。それに吹雪いてたので走ってません。 どっかの奥様は吹雪の中、走ったって書いてあったぞ〜!!さすが◎◎ |
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1/30 日 | 0.0 | 買い物。 |
走ってません。夢タウンに行ってました。自分のものは何も買ってないな〜。 |
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1/31 月 | 4.0 | 職場Jog |
18'17(4'34) |
夕方には雪も無くなり走れましたが、風がきつかったです。ここのところ怠けてたので、いっぱいいっぱいでした。 今月は62kmしか走ってません。 来月目標は100km以上と、くにびきマラソンです。 |
走行距離 | 62.1 km |