月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0	京都旅行		朝から京都に向かいました〜!!天気も良くて、ライトup＆紅葉がすごく綺麗でした。キャバクラの子がメッチャ綺麗でした!! 　飲んだ後ホテルまで4.5kmを歩いたら疲れました。
12/02 木	0.0	京都旅行		清水寺、金閣寺、嵐山を観光しました。良かった〜!!いい旅行でした。
12/03 金	0.0	クラブ事務＆忘年会
12/04 土	0.0	仕事。
12/05 日	1.0	北陽マラソン大会伴走		クラブの子供達が頑張り、1位２人2位1人3位1人入賞多数〜!!まさしコーチも優勝しました。
12/06 月	6.0	職場Jog。	26'52（4'28）	職場でガッツリ走りました〜!!後半2.0kmは3'50＋3'50まであげました。
12/07 火	0.0	雨天中止。		今日は１日中雨が降ってました。寒くて冷たい雨でした。
12/08 水	0.0	陸上クラブ。		雨降りなので体育館で補強を中心に頑張りました。子供達にスキップをさせたらリズム感が悪くてビックリです。
12/09 木	0.0	雨天中心。		今日も雨降りなので昼から大奥と買い物に出掛けました。
12/10 金	0.0	仕事。		陸上クラブ時の補強が尾を引いて筋肉痛です。
12/11 土	0.0	買い物。		昼から買い物に行きました〜!! 21:30から飲みに出て帰宅したら3時半でした。
12/12 日	0.0	仕事。		ん〜気分が乗り切らない。昨夜？今朝の疲れが残りすぎ。けど、酒は残ってないから良かった〜。
12/13 月	0.0	雨天中止。		1日中雨で寒い日でした。
12/14 火	6.0	職場Jog	27'46(4'37)	久々に走りました〜!!!雨上がりのつかの間を狙って。気分も気持ちも良かったです。
12/15 水	0.0	オーディオ屋さん。		ラパンにナビ取り付け。(3時間)裏が狭くて厳しいネ〜。
12/16 木	0.0	オーディオ屋さん。		GT-R(R33)にナビ取り付け。(1時間半)配線を綺麗に隠して出来上がり〜!!
12/17 金	0.0	買い物。		そば粉を買って、TVスッキリから出たラーメンを買って、ダイソー行って帰りました。
12/18 土	6.0	職場Jog	26'11(4'21)	暗いとスピードが上がるネ〜!!いい感じでした。
12/19 日	0.0	買い物。		天気いいのに時間がつくれませんでした。日曜日は色々忙しいネ〜。
12/20 月	0.0	仕事。		夕方になって事務仕事が舞い込みました。走れなかったッス。
12/21 火	0.0	オーディオ屋さん。		午前中はオーディオ屋さんでした。 昼からは雨が降っていたので走れませんでした。ランニングが3日坊主になってます。
12/22 水	7.2	職場Jog。	33'00(4'35)	雨降りだったので車庫内をグルグル走りました〜!!
12/23 木	8.0	家Jog。	34'00(4'15)	気持ちよく走れました。後半はアゲアゲでした。
12/24 金	0.0	Xmasイブ寒波。		雨雪が降って無いときは用事があって走れず、用事が終われば吹雪いて走れず....。
12/25 土	0.0	Xmas寒波。		下の子にはサンタさんからプレゼントが届き大騒ぎ!!
12/26 日	6.3	職場Jog。	40'00	風が強く寒かったので車庫内をグルグルと。車両の隙間を走ったので、全く走った気がしない。
12/27 月	0.0	病院、年賀状		職場の練習会は、走り収めでしたが、病院の為欠席しました。後は買い物や年賀状の作成で走れませんでした。
12/28 火	0.0	仕事。		雨降りで走ってません。
12/29 水	0.0	忘年会。		昼間は忘年会の準備!!　夜は盛大に忘年会!!飲み会が続いて走らないからまた太るゾ〜〜。
12/30 木	0.0	餅つき。		朝から餅つきでした。石臼と杵でぺったんぺったんですワ〜!!結構疲れます。
12/31 金	0.0	蕎麦うち。 年越し。		朝から雪が降ってますネ〜。今日は年越し用の蕎麦うちでした。実家、大奥の里、自分家用です。結構評判いいかも。 　年末は天候不順＆忙しくて走れませんでした。来年は頑張るゾ!!
走行距離	40.5  km