月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0	仕事。		仕事で走れませんでした。って書いたら、いかにも走りたかったのに〜、の様ですが 筋肉痛なので休養で〜〜す。
6/02 水	2.0	陸上クラブ。 600m800m1000mT.T		子供達とグラウンドでT.Tをしました〜!!久々の外と長めの距離でペースがつかめず、記録はボチボチだったのかな〜?? しかし、みんな良く頑張りました〜。
6/03 木	0.0	家の用事。		なかなか時間が作れませんでした。先月は用事を置いといて走ったからナ〜。明日から頑張るゾ。おう!!
6/04 金	2.0	Jog		夕方、買い物に行く時、お店まで走りました。ちょっとですけど。そしたら虫を食べちゃいました(T_T)美味しくなかったので帰りは車で!!
6/05 土	4.0	Jog	20'00	職場で。夕方でも暑いネ〜(~_~)膝の調子が思わしくないので中々距離は稼げませんけど、ゆっくり慣らしていこ〜!!
6/06 日	0.0	オーディオ屋さん		家でオーディオをいじってたら夕方になってました。なまけですネ〜。
6/07 月	6.0	Jog	29'47	職場で。ボチボチやネ〜。徐々に距離を伸ばしますわ〜!!膝と相談しながら。
6/08 火	0.0	保険外交員 車電装屋さん		色々な手続きに歩いてました〜。夜はP操です。
6/09 水	6.0	Jog	28'33 キロ４’４５	職場で。気温が高くて暑かった〜。久々にペースＵＰです。膝を上げて 跳ねるような？弾むような走り方をしたら膝が痛くありませんでした。
6/10 木	0.0	車屋さん		天気がいいので車をイジッて遊んでました。 前の車から外した時計付きROOMランプを移設しました。
6/11 金	0.0	車屋さん		フリップダウンモニターを付けてました〜。 夜はP操です。
6/12 土	0.0	学校行事		昼間は小学校に行ってました〜。夜は乾杯〜!!でした。ごうちそう様でした。
6/13 日	2.4	Jog		職場で。昨日は飲み過ぎちゃいました〜。3日ぶりに走ると体が重い（飲み過ぎでかも〜）!!
6/14 月	5.0	浜山クロカン	21'19 ｷﾛ４’１５	暑かった〜!!久々に走ったら砂地に足を取られ、中々前に進みませんでした。
6/15 火	0.0	仕事。		ちょっとだけ忙しくて走れませんでした。明日はクロカン２周くらいしよ〜かな〜!!
6/16 水	12.0	浜山クロカン(10.0) 　 陸上クラブ、インターバル×10本	43'51 22'48(4'33) 21'03(4'12)	雨上がりで砂地が湿っていて前回より走り易かったネ〜!! 2周目の時、"けいた"さんが前を走ってたので、私のペースも上がってました。みなさんスタートがバラバラでしたが"なめさ"さんも頑張ってました。 　陸上クラブでは200mのインターバルをしました。低学年は3本、高学年は10本が目標でした。 みんな目標以上に頑張ってはしりました〜!!キツイはずの練習を「楽しい」って言ってました◎
6/17 木	0.0	オーディオ屋さん。		ツィーターをつけました〜。”つぶやき”じゃないッスよ。
6/18 金	0.0	オーディオ屋さん。		今日は雨だったので走れませんでした。やっぱ昨日、走っとけば良かった。 　で、デッドニングをしました。ん〜!!ビビリが無くなって良くなったネ〜。
6/19 土	0.0	仕事。		何となく走れませんでした。テンションが上がって来ませ〜ん。明日の天気はど〜だろう??
6/20 日	5.0	浜山クロカン(5.0)	21'29	仕事明けに走ってきました。１周でダウン。蒸暑かった〜。
6/21 月	4.0	Jog	18'53	職場で。夕方でも蒸し暑いネ〜。腰痛膝痛ふくらはぎ痛(~_~) メンテに行こうかな〜。
6/22 火	10.0	浜山クロカン(10.0)	45'00(22'45、22'15)	疲れた〜!!　家に帰ってからは草刈と溝のどぶさらいをしました〜。なんのこっちゃ??
6/23 水	1.0	陸上クラブ、30m往復ダッシュ走15分、エンドレス10分		下の子が体調不良で休んだので個人練習はなし。 陸上クラブでは30m往復ダッシュ走15分、エンドレスをしました。ダッシュ走は長い分数にも関わらず、みんな笑いながら、楽しみながら出来ました。 　それに試験のため、部活が休みの中学生が遊びに来てくれたので、子供達の励みになりました〜!!
6/24 木	0.0			今日も学校を休んだので走ってません。
6/25 金	0.0	仕事。		雨でした。
6/26 土	0.0	雨。		1日中雨でしたネ〜。家の中が湿っぽいです。
6/27 日	0.0	仕事。雨。		ん〜......やっぱ梅雨ですネ〜(T_T)/~~~雨、ばっかりですワ〜。 明日あたり、マシーンでも使お〜かな〜!!
6/28 月	10.0	浜山クロカン(10.0)	45'15(22'45、22'30)	仕事明けに走りました。1周で止めようかと思いましたが、ま〜何とか走り切れました。 　ちょ〜蒸し暑かったッス。走り終わったあとはドシャ降りでした。
6/29 火	0.0	仕事。		忙しくて走れませんでした〜。
6/30 水	10.6	浜山クロカン(10.0) 陸上クラブ。体育館	45'00(22'30、22'30)	いや〜今月のノルマ達成ですわ〜、浜山クロカン１０周!!大変でした。 走り終わって駐車場を見ると、なめささんの車発見。頑張っておられました〜。 　グラウンドのコンディションが悪いため体育館で補強等をやって汗を流しました。
走行距離	80.0  km