月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0			安静にってわけに行かず、眼帯しながら車を運転してます。
4/02 金	0.0	仕事		さすがに職場に眼帯はして行けず、風が目に痛いです。 監督すんません。
4/03 土	0.0	スポ少		AM病院に行った後、状況を監督に説明しました。夜は弟と昨年のえびだいのビデオ鑑賞でした。 目標をえびだいに切り替えました。刈山さん、お願いします!!!
4/04 日	0.0	仕事		今日もまだ休養中です。宍道湖一周駅伝では最高のサポートをします。選手のみなさん頑張ってください。 監督を始め、走破力、団結力はどこにも負けない、いいチームですから!!!
4/05 月	0.0	バッティングセンター		春休み中、下の子を、どこにも連れて行かなかったので、 バッティングセンターに行きました〜。
4/06 火	0.0	仕事。		仕事でした。夕方、上司の話が長引き走れませんでした。
4/07 水	5.0	浜山練習会。PR		久々に走りました。眼球が乾燥しないか気にしながら走ったけど、大丈夫でした。 　が、１週間以上のブランクは非常に大きく、６周でダウンしました。みなさんに付いては行けませんでした。 ６周×９０秒でした。けいたさん、アル坊さん、原君でした。
4/08 木	8.0	浜山練習会。up,Jog 15周×1'50→1'36		2日目です。会計さんと刈山さんと練習しました。みんな自分の体調にあった調整をしてました。 刈山さんの珍事件が面白かったので、宍道湖の慰労会で暴露します。 　そのまえにバレるかも。美ジョガーも1人練習してました!!頑張るよね〜!!
4/09 金	0.0	退院日		午前中の退院予定が先生の手違いで午後になりました。 家に帰ったのが18時前で雨も降ってたんで、走りませんでした。 　そしたら、家の近くをあの雨の中、アル坊さんがびしょ濡れで走ってました〜〜〜(T_T)/~~~　　さすが!!
4/10 土	0.0	打合せ＆準備		いよいよ明日は大会です。チーム一丸となり頑張りましょう!!
4/11 日	0.0	宍道湖一周駅伝		2部入賞!!みなさん、よく頑張りました。来年も新聞に名前が載る様に１年間頑張ります。
4/12 月	0.0	仕事。		一日中、雨でした。あと１ヶ月半しかないから、休日は雨でも頑張ろ〜!!
4/13 火	12.0	Ｊｏｇ	57'51 行き4'30帰り5'07 キロ4'49	久々に走りましたわ〜。行きは追い風で27'04、帰りはちょ〜向かい風で30'47でした。 残り1.5kmは大雨でした。 　昼からは新しいシューズを買いに行きました。サイズが無かったので、注文になりました〜。
4/14 水	13.2	Jog	1'00'58 キロ4'37	職場で。昨日より安定したペースで走れました。10km過ぎから左足裏に若干、つった感が出たけど、1時間走れました。昨日の疲れかな。 　今日から陸上クラブが始まりました。「なめさ」さん、お世話になりました。来週から出ます。
4/15 木	0.0	バタバタ		1日中忙しく過ごしました。走れませんでした。左足裏がつってます。
4/16 金	0.0	クラブ事務		午前中は陸上クラブの名簿等を作成、昼過ぎても左足裏がつってるので、さすがに走れず、病院に行きました。　　疲れって言われました。ショック!!
4/17 土	12.0	Jog Jog Jog	4.64km 22'08 5.4km 26'12 2.0km 9'19	新しいシューズを購入後、浜山陸上競技場に大会を見に行きました〜。その後、ニューシューズで外周を試走しました。 ん〜いまいち、イメージと違うかな〜?? 遅い昼飯を食べた後、もう一回走りました。　これ合わないかも(ーー;) 中敷を今まで履いてたシューズと入れ替えて、もう一回走ったら、最高〜のフィッテングでした。 わたし的に薄い中敷がむいてるようです。今回のシューズはニューバランスの間かんぺいモデルにしました。 派手だよ〜!!ちょ〜目立ちます。迷子にならなくていいかも!!
4/18 日	8.0	Jog	2.0km×4本×9'30	職場で。シューズの中敷を4種類変えながら走ってみました。 やっぱ、薄くて一番安そうな物が向いてるかも。安上がり〜!! 　先週の水曜日から足の裏のつった感が治りません。病院も行って、注射までしたのに。
4/19 月	10.0	Jog	46'15 キロ4'37	仕事明けの帰宅後、すぐに走り出しました〜。今朝は早くから起こされ、寝てないので、（2時からず〜と。） ミョ〜なハイテンションの中のランニングでしたが、、、、、 左足裏が痛くてラスト1.0kmは歩きました。かなし〜、お知らせでした。誰に??
4/20 火	0.0	仕事。		今日は休養日にします。昨日、飲み過ぎてるので、体を休めます??
4/21 水	2.0	陸上クラブ、インターバル、エンドレス 125＋75×８本		今年度2回目の陸上クラブでした〜。まさしコーチのメニューがきつかった事(T_T)/~~~ まさしコーチ本人が一番シンドかったみたいです。 私の派手なシューズに子供達が食いついたので、良かったッス!!
4/22 木	0.0	休養。		奥様と買い物に出ておりました。　部活を休んですんません。
4/23 金	0.0	お祭り。		地区のお祭りでした。　2日間いい休養になりました。
4/24 土	0.0	仕事。		夕方、忙しくて走れませんでした。天気よくなったのにナ〜!!
4/25 日	0.0	不調。		足裏は改善方向。左脇腹肉離れぎみ。です。年です。ん〜〜......。
4/26 月	0.0	仕事。		天気いいのに走れない日が続きます。
4/27 火	0.0	陸上練習。		小学校の陸上練習に顔を出しました。今日も走ってません。
4/28 水	0.0	仕事。		風邪気味です。くしゃみ、鼻水、コンタック!!
4/29 木	0.0	休養中。		調子があがりません。アル坊さんや刈山さん!!頑張ってますネ〜!!
4/30 金	0.0	陸上練習。		小学校の陸上練習に顔を出しました。一緒に流しを2本だけ走ったけど脇腹が痛くて断念しました〜(T_T)/~~~ 　今月はこれにて打ち止め〜.......。
走行距離	70.2  km