月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0
3/02 火	0.0
3/03 水	4.0	練習会1000TT 陸上クラブペース走	3'10	職場の練習会でした。1000mTT頑張ったゾ〜!!最近走ってないし、スピード練習にも不安があったけど、今日はいい感じで走れました。 78/79/32でした。最初の2周は抑えて入ったのでラスト200mがガッツリ行けました。 　子供達と2000mペース走をしました〜。その後、皆勤賞授与式を、おごそかに行いました。 1年間皆勤賞が2人いました。
3/04 木	0.0	雨天中止
3/05 金	0.0	仕事。		勤務先が違ったので走れませんでした。
3/06 土	12.0	皇居1周駅伝全国大会 Jog	53'50	皇居1周駅伝全国大会に陸上部が出場しました。 なめさの里から応援してました〜。TV中継は〜??ありませんでした〜(T_T)/~~~ 　島大往復。久々のランニングでした〜。 行き28'00(4'40)帰り25'50(4'18)
3/07 日	0.0	仕事。		1日中、雨でした。
3/08 月	0.0	カーオーディオ屋さん		ハイエースFスピーカーをバッフルから作成して交換しました。
3/09 火	0.0	仕事＆大雪		監督さんに便乗させてもらって、仕事に行きました〜。ありがと〜ございました。
3/10 水	0.0	ボーリング大会		ボーリングは結果が出ず、敗退でした。 　が、その後の飲み会は、いい飲み会でした〜。
3/11 木	12.0	Jog	52'08	島大往復。行き25'04帰り27'04この前より走れました〜!!帰りは向かい風がキツかった〜。 　昨日のお酒が汗となり、体から分泌され、かゆかった〜(T_T)/~~~何が出てるんだろう〜?? 行きキロ4'10帰りキロ4'30
3/12 金	13.0	Jog	1'00'00	午前中走ったら、昨日の疲れが残っているのか、歳なのか、非常に疲れました〜。 ん〜間に合うのかね〜。こんなんで。 　昼からはタイヤ屋さんでした。も〜雪は降らんだろ〜!!と、奥方の車のタイヤ交換でした。
3/13 土	4.0	Jog	17'20	職場で。ここ数日の疲れが残っているので短めで終了しました。 足の裏のマメが痛い(T_T)/~~~　キロ4'20
3/14 日	2.0	Jog	？	はまゆうマラソンのサポート中に折り返しからスタート地点までダッシュで帰りました。 帰ってからはスポ少でした。夜は長男のお誕生日会です!!
3/15 月	0.0	仕事。		仕事で走れませんでした〜。若干雨も降ってましたネ〜。
3/16 火	7.0	Jog	30'00	強風の中、走ったヨ〜。電気屋でいいものを見つけたので、買って帰ったら、大奥に叱られました〜(-_-;)　分かってたけどヘコミました。 キロ４'１７
3/17 水	4.8	ペース走＋Jog		職場で。90秒で６周?６往復しました。グラウンドと違って折り返しは辛いです。って言う言い訳!! ヘタレ禁止って書いてる割にはいつもヘタレてるよね〜。 心が折れやすいおっさんやな〜!!メンタル面が弱い〜(~_~;)
3/18 木	0.0			今日は走れなかったッス。子供の病院で走れなかったッス。夜は地区体協の会があって忙しかったッス。
3/19 金	0.0			やばいよ〜!!今日も走れませんでした。
3/20 土	0.0			ん〜大会前にこんなに走らない日が続くとは(T_T)
3/21 日	0.0			走ろうと着替えて事務所を出た瞬間!!鳴ってしまいました。 　同僚はそれを'スクランブル'とかって、言ってます。知らんかった。
3/22 月	5.0	up,PR		仕事帰りに、浜山外周3周PR、して帰りました。　気持ちは５周でしたが、一人走りに我慢が出来ずヘタれてしまいました。 こんなん間に合うのかな〜。昨年のようにみんなに迷惑をかけないか、不安です。
3/23 火	0.0			今日、明日は走れません。 軽いギックリ腰です。
3/24 水	0.0	陸上クラブ		朝から緊張でしたが、無事終わりました。良かった〜!! 　夕方、アスリートクラブに顔を出しました。　今日の練習は見学してました。みんな元気良く走りました。
3/25 木	0.0			夕方から仕事に出ました〜。
3/26 金	0.0	6年生を送る会 送迎会		昼から’6年生を送る会’でした〜。楽しい時間を過ごせました。 夕方からは職場の送迎会でした。
3/27 土	0.0	仕事		夕方までいたしかったです。
3/28 日	0.0			１週間走ってないぞ〜。
3/29 月	6.4	Jog	28'16	職場で。久々に走りました。キロ４’２５
3/30 火	0.0			目が痛くて眼科に行ったら眼球にキズが入ってました。全治１週間運動禁止です。 この時期に.....。
3/31 水	0.0			選考会の応援に行きました。 若者に負けじと刈山さんが頑張りました!!!
走行距離	70.2  km