組長
地域 : 島根
年齢 : 43さい。
一言 :
一言 :
年齢のせいにしない。 年齢のせいにしない。 年齢のせいにしない。 年齢のせいにしない。 年齢のせいにしない。 年齢のせいにしない。 年齢のせいにしない。 年齢のせいにしない。
2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 0.0 | 仕事 |
仕事でした。雨も降っていて走れませんでした。 |
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| 7/02 木 | 6.0 | 練習会 UP、流し、ペース走 |
4'53 |
競技場で職場の練習会でした。いい記録が出て満足です。NEWスパイクで浮かれてます。夜はうんしゅう管内でチャンドンゴン。 1500m/1'21/1'19/1'18/'53//4'53 |
| 7/03 金 | 6.0 | Jog |
30'00 |
職場で。若干ひらめ筋が筋肉痛なので、ゆっくり走りました。その後、ウォーキング20分。 |
| 7/04 土 | 5.5 | Jog |
23'00 |
買い物の帰り、車から途中下車。夜は嫁連の退職慰労会。 |
| 7/05 日 | 0.0 | 車イベント |
車屋さんのイベントでした。夕方、子供とキャッチボール。走れませんでした。 |
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| 7/06 月 | 10.0 | Jog |
43'00 |
昼飯の食い過ぎで途中吐きそうだったけど、何とか走れました。 |
| 7/07 火 | 6.4 | Jog |
29'29 |
職場で。雨上がりでムシムシしてました〜〜。 |
| 7/08 水 | 2.0 | 陸上クラブ 練習会 |
1:00 |
UP、流し100×3、補強、600-400-200インターバル、エンドレス？分。若干雨が落ちる中、子供達と元気に走れました。乳酸が溜まる〜〜!!週末に向けたいい練習でした。職場の練習会には出れませんでした。 |
| 7/09 木 | 6.4 | Jog |
31'37 |
職場で。夕方なのに気温は高いし(30.0℃)空気が重くて、気持ちが折れそうでした〜〜。 |
| 7/10 金 | 0.0 | 調整 |
調整とゆ〜ずる休みかな〜!?明日記録会なのに、いまだに調整のやり方がわかりません。走ろ〜って気持ちを明日に持ち越すのは調整なのかな？とりあえずP操に出ました。 |
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| 7/11 土 | 4.0 | 大東記録会 1500m出場 |
4'45 |
1500m/75'97/77'28/78'18/53'87/4'45'30でした!!記録更新!!中学生と勝負しました。 |
| 7/12 日 | 10.5 | Jog Jog |
33'00 22'44 |
AM：5.0ｋ中学の子とランニング。暑くてバテテてました。とーさんの勝ち〜〜。 PM：5.5ｋ本日２部練です。気持ちよく汗をかきました〜〜。BEERが美味い!! |
| 7/13 月 | 6.4 | Jog |
31'16 |
職場で。ちょっと足が重いな〜〜。大東陸上の疲れが今出るのかな〜〜??年って事!? |
| 7/14 火 | 10.7 | Jog |
50'00 |
長浜方面。気合入れて走りました〜〜。暑さが体に悪そう〜〜。 |
| 7/15 水 | 0.0 | ダウン |
ついに疲れのピークがきたのかな〜？朝、体が動かなくて休暇を取ってしまいました。昨日、歯医者で麻酔を使ったのにランニングしたせいかな〜〜?? |
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| 7/16 木 | 0.0 | 今日も走りませんでした。 |
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| 7/17 金 | 0.0 | 仕事 |
夕方、忙しくて走れませんでした。もう3日も走ってないな〜〜。 |
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| 7/18 土 | 0.0 | 朝は保育園に行ったり歯医者さんに行ったり。夕方からは焼肉の準備。夜は焼肉で〜〜す。 |
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| 7/19 日 | 0.0 | ちょっと飲みすぎたな〜〜。昼から映画を観に行きました。今日も走ってないヨ〜〜。 |
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| 7/20 月 | 6.0 | Jog |
26'00 |
さすがにここのところ怠けすぎだね〜〜。って事で買い物に出発する前の朝6時代にランニング!! |
| 7/21 火 | 0.0 | 仕事 |
大雨洪水警報のため走れませんでした。色々な言い訳を考えるよね〜〜。 |
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| 7/22 水 | 3.0 | 練習会、インターバル 陸上クラブ |
競技場で職場の練習会でした。800×1、400×2、100×2、200×2の後は酸欠＆貧血で倒れそうでした。中学生が練習してたので思わずテンションがあがって、張り切り過ぎました。皆既日食!!すごかったですネ!!26年後って見れるのかな〜〜?? 1学期の締めとして6年生〜3年生は1000ｍ＆400m、2年生1年生は1000mの記録会をしました。みんなよく頑張りました。 |
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| 7/23 木 | 0.0 | 仕事 |
忙しくて走れませんでした〜〜。 |
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| 7/24 金 | 0.0 | 誕生日 |
調査やらP操訓練等で走れませんでした。誕生日でした〜〜!! |
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| 7/25 土 | 0.0 | 仕事 |
走れませんでした。夕方忙しかったです。 |
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| 7/26 日 | 0.0 | 車イジリと子供会でした〜〜。色々な言い訳書くよね〜〜。 |
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| 7/27 月 | 0.0 | 病院 |
先週、親指をちょっと怪我して、ほっといたら、ばい菌マンにヤラレて化膿してしまいました。麻酔してOPでした。 |
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| 7/28 火 | 0.0 | 病院 |
手の親指なのに走ったり汗かいたりしたらダメだそ〜です。へこむ〜!!走っても走らなくてもBEERの量は変わらないからお腹が出た感じがします。更にへこむ〜〜。 |
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| 7/29 水 | 0.0 | 陸上クラブ焼肉会 |
今日は陸上クラブ恒例ECO焼肉会でした。雨が降りましたが体制には影響なく、楽しく焼肉が出来ました〜〜。 |
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| 7/30 木 | 0.0 | 今日も病院でした。体重が3Kgくらい増えてます。へこむ〜〜。 |
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| 7/31 金 | 0.0 | 仕事 |
走れませんでした。結局、今月の後半は全く走れず終わってしまいました。指が治ったら頑張るぞ!! |
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| 走行距離 | 82.9 km | |||