月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	7.0	Jog	30'00	子供とラーメン屋に行きました。
3/02 月	0.0	仕事		走れませんでした。
3/03 火	0.0	朝から雪		買い物に行きました。
3/04 水	6.8	Jog		職場で。
3/05 木	1.0	ペース走	3'10	調整。39/38/39/38/36恵理子永眠。
3/06 金	5.0	Jog		東京入り。皇居まわりを試走。六本木ヒルズ森ビルからの夜景は最高!!
3/07 土	5.0	皇居一周駅伝	18'29	風が強くて大変だったけど頑張りました。子供とテレビ局や叙々苑に行ったよ〜〜。
3/08 日	0.0	東京見物		浅草、フジTV、日テレ、いっぱい遊びました。楽しかった〜〜。
3/09 月	0.0			ゆっくりとした1日でした。
3/10 火	6.4	Jog	30'00	職場で。
3/11 水	0.7	陸上クラブ、インターバル		子供達と。100×７本のインターバル。きつかった〜〜。
3/12 木	3.5	インターバル	12'39	1160×4'30/4'07/4'02
3/13 金	0.0			自転車にかご付け、夜、ばば退職祝いで焼肉。
3/14 土	5.0	Jog	20'00	職場で。
3/15 日	0.0	古志マラソン		みんな頑張りました。昼から恵理子葬儀。夜ばば退職祝い。
3/16 月	5.0	Jog	20'00	職場で。
3/17 火	0.0			卒業式前なのに。休んでる〜〜、大丈夫??
3/18 水	0.0			車いじってました。
3/19 木	0.0	小学校卒業式		途中、ふらついたけど無事卒業しました。職場のお別れ会。
3/20 金	6.8	Jog	30'00	職場で。昨日のお酒＆焼肉分を消費しなくては!!
3/21 土	0.0	コーチ会		かなり飲みました。
3/22 日	0.0	仕事		雨の為、走れませんでした。
3/23 月	13.0	Jog	1:00	コース試走。往復しました。夜子供はじじばばと寿司屋へ、居残り組みは家で焼きガニ。
3/24 火	5.2	Jog	20'51	ゆ〜プラ往復。タイヤ館でWBC観てました。夜、温泉に行きました。
3/25 水	0.0	雨		家族でのんびりゲームしてました。
3/26 木	0.0	仕事		走れませんでした。
3/27 金	8.8	Jog	36'00	6.5kmまで27'10走った後子供とバッティングセンターで遊びました。
3/28 土	5.0	Jog	20'00	職場で。
3/29 日	6.0	Jog	25'02	夜は焼肉を食べに行きました。美味かった〜〜!!
3/30 月	0.0	仕事		走れませんでした。
3/31 火	13.0	Jog	56'00	コース試走。往復しました。片道26'42
走行距離	103.2  km