yamanyo  
地域 : 神奈川    年齢 : いつの間にか、40歳代
一言 : 
典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;          典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;
2024／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 21.0  
8/02 金 28.0   1000m 3:17、500m 1:36
8/03 土 0.0   家族旅行
 乗鞍岳登山。
8/04 日 21.0   早朝はホテル付近をジョグ。市街地からの帰路が富士登山駅伝2区並みだった。松本城観光など。
8/05 月 9.0  
8/06 火 13.0  
8/07 水 28.0   2000m 7:16、1000m 3:34
8/08 木 19.0  
8/09 金 26.0   ヤッソ800 レスト 400m 2:45(2:55、2:49、2:52、2:54、2:52、2:49、2:50、2:56、2:57、2:54)
8/10 土 25.0   5000m × 3本(20:58、20:25、19:48)
8/11 日 5.0   帰省
 子供達と帰省。ぴょんとジョグ。
8/12 月 17.0   早朝イノシシと遭遇。数年前から遭遇の可能性は聞いていたが、思った以上に大きく、さすがに驚いた。どうするかと考えている間にイノシシは方向転換して山に入ってくれたおかげで助かった。昼は海へ。
8/13 火 0.0   発熱で病院へ。腹痛がやや酷い。
8/14 水 18.0   腹痛は治らないものの熱は引いたのでジョグ。ぴょんが発熱。
8/15 木 24.0   朝は釣り。予定通り小魚を10数匹釣ってリリース。昼に墓参りしたが、暑さが酷くロウソクが曲がる。夜は祭りへ。昔と比べると人は少ない。
8/16 金 17.0   ぴょん 公園〜清水コース 23:09
 朝は実家の掃除。昼は海へ。
8/17 土 19.0   朝は釣り。
8/18 日 18.0   帰省および夏休み完了。忙しくもノーストレスな日々も完了。
8/19 月 19.0  
8/20 火 16.0   5000m 19:25
8/21 水 17.0  
8/22 木 18.0  
8/23 金 18.0   インターバル 400m × 7本 レスト 200m 80秒(86、80、78、80、76、81、81)
8/24 土 26.0   ぴょん 1500m 5:12
8/25 日 25.0   5km × 3本(19:59、18:59、19:51)
8/26 月 18.0  
8/27 火 10.0  
8/28 水 18.0   5km 19:41
8/29 木 18.0  
8/30 金 30.0   台風の影響のため、合間をぬって距離稼ぎ。
8/31 土 21.0  
走行距離 562.0  km